Runnnorexia: así son los síntomas de la adicción al running
Síntomas de la 'runnorexia', la adicción al running que puede poner en peligro tu salud.
Correr es uno de los deportes más practicados ya que está recomendado para perder peso, mantenerse en forma e incluso liberar el estrés y la ansiedad. Aficionarse a él es fácil, pero hay que tener cuidado para que no se convierta en una adicción.
Según los expertos, los síntomas de la adicción al running, lo que ya se conoce como runnorexia, son muy similares a los de cualquier otra adicción. La vida de este adicto empieza a girar entorno a este deporte, dejando de lado otras actividades como la vida social o la familiar y otras actividades que antes solían causarle bienestar o placer.
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Cuando empezamos a correr, la liberación en endorfina que se produce hace que nos sintamos bien y aumente nuestra felicidad. Pero cuando se convierte en obsesión, esta sensación desaparece y empieza a aparecer la ansiedad y el estrés, justo lo que consigue aliviar este deporte cuando se practica con moderación.
La vida de las personas adictas al running dependen de esta actividad, pero al mismo tiempo es la misma que les genera malestar. Pero no solo nuestro estado de ánimo se ve afectado por esta adicción ya que, las personas que la sufren, anteponen el running a las lesiones o al cansancio, pudiendo llegar a causar graves problemas físicos.
Los expertos recomiendan tener en cuenta las opiniones de las personas que tenemos cerca. Si alguien que te quiere te hace ver que tienes un problema de obsesión por correr, no te cierres en banda y trata de reflexionar la importancia que tiene para ti este deporte. También debes saber ver cuándo correr dejo de ser divertido para convertirse en una esclavitud.
Si reconoces los síntomas de la 'runnorexia' en alguien cercano, no dudes en hablar con él.
