¿Qué significan los antojos que tenemos?

¿Antojo de chocolate? ¿Necesitas comerte una hamburguesa? Esto es lo que significan nuestros antojos según el alimento.

No solo las embarazadas tienen antojos. A todos nos da en algún momento la necesidad incontrolada de comernos algún alimento concreto. La mayoría de las veces, acabamos consumiéndolo para sentir ese placer que nos pedía el cuerpo.

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Pero más allá de saber cuáles son tus antojos más frecuentes para tener ese alimento siempre a mano, conocer lo que quieren decirnos estos antojos puede ser útil. Cuando se nos antoja algo dulce, algo salado, chocolate o una pizza, nuestro cuerpo nos está enviando un mensaje que puede estar relacionado con nuestra alimentació o con nuestro estado de ánimo. Normalmente, no avisa de que estamos faltos de alguna vitamina o algún nutriente en concreto. Lo más curioso es que nuestro cuerpo no siempre echa en falta lo que se nos antoja.

Cuando se nos antoja chocolate. El antojo de chocolate nos indica que nuestro cuerpo necesita magnesio, vitamina B o ácidos grasos como el Omega-3. El chocolate los contiene, pero es importante que elijamos un chocolate lo más puro posible, ya que es más sano y contiene menos azúcar. El antojo de chocolate también está relacionado con una necesidad emocional.

Cuando tenemos antojo de carbohidratos. El antojo de alimentos con un alto contenido calórico, como las hamburguesas o las pizzas, pueden indicar cambios en el funcionamiento de tu insulina. Para evitar que esta hormona funcione mal, no olvides introducir la fibra en tu dieta.

Cuando necesitamos comer algo salado. El antojo de snacks salados pueden indicar estrés o falta de vitamina B. Introduce en tu dieta frutas, verduras, legumbres y frutos secos para que esto no ocurra.

¿Conocías el significado de estos antojos?