¿Qué es mejor, la chlorella o la espirulina?
Chlorella o espirulina: ¿cuál de estas dos algas tienes más propiedades?
Tanto la chlorella como la espirulina son dos algas naturales con muchas propiedades y beneficios para la salud, motivo por el que se han vuelto muy populares como superalimento. Aunque ambas son algas, no son exactamente iguales. Estas son las principales diferencias para que elijas cuál de las dos prefieres consumir.
· La chlorella tiene más clorofila que la espirulina. De hecho, la chlorella es el alimento con mayor porcentaje de clorofila del planeta, por lo que resulta mucho mejor para eliminar metales pesados del cuerpo.
Espirulina sólida o líquida, ¿cuál es mejor?
¿Qué es mejor la dieta vegana o mediterránea?
· La chlorella es más beneficiosa en situaciones de deficiencia ya que es más tonificante. Será una mejor opción para problemas de estreñimiento o para mejorar el rendimiento deportivo.
· La chlorella contiene factor de crecimiento, algo que no encontramos en la espirulina.
· La espirulina en cambio será más apropiada para la recuperación muscular, para fortalecer el sistema inmunitario, eliminar las sustancias tóxicas del organismo o limpiar la sangre.
· La espirulina funciona como alimento anticanceroso gracias a una sustancia que contiene llamada ficocianina, un potente fitoquímico con propiedades anticancerosas.
· La cantidad de proteína altamente digestible de la espirulina es mayor.
Como verás, ambos productos son muy nutritivos y recomendables como complemento alimentario, pero cada uno es más efectivo para determinadas cosas. Dependiendo de aquello que quieras tratar o mejorar, deberás elegir si debes tomar chlorella o espirulina como complemento. En caso de duda entre ambos, consulta a tu médico.
