¿Cuál es la dosis de chlorella ideal?
¿Cuál es la dosis de chlorella ideal que debemos tomar al día?
La chlorella es un alga que se ha popularizado como superalimento gracias a las múltiples propiedades y beneficios que tiene para nuestra salud. Además, uno de sus peculiaridades más conocidas es que es el alimento con mayor porcentaje de clorofila del planeta y también uno de los más nutritivos. Entre sus propiedades se encuentra la de eliminar las toxinas del cuerpo, desintoxicando las sangre, los intestinos y el hígado.
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Contraindicaciones de la chlorella
Gracias a la popularidad que está ganando en los últimos años, encontrarla en el mercado resulta cada vez más fácil. Actualmente, puedes encontrarla en herbolarios y tiendas especializadas en productos naturales o suplementos alimenticios. Allí las encontrarás en cápsulas, polvo, comprimidos o líquido.
Si te has decidido a empezar a tomarlas, una cosa que debes tener en cuenta es la dosis que tomarás diariamente, ya que no podemos tomar grandes cantidades siempre que nos apetezca. Esto solo provocará efectos secundarios como malestar estomacal o náuseas.
La dosis ideal que recomiendan los especialistas es de unos 2 gramos, o 30 mililitros si se consume líquida. Estas cantidades son aproximadas y tendrás que tener en cuenta cómo te afecta a ti especialmente, además de consultar a un médico antes de tomarla en el caso de que tengas algún tipo de problema médico o alergia.
Tomar la dosis ideal de chlorella al día te ayudará a mantenerte más sano y te aportará muchos beneficios. Disfruta de las propiedades del alga con mayor cantidad de clorofila del mundo y todos sus nutrientes.
