¿Qué es el pickleball y por qué es tan popular? Aquí están los beneficios potenciales
Últimamente, el pickleball está en todas partes, y aunque este interesante deporte es nuevo para algunos, en realidad ha existido por mucho tiempo. Combina elementos del tenis, bádminton y ping-pong para una actividad dinámica y divertida que muchas personas practican de manera competitiva. Jugar deportes como el pickleball es una forma divertida de quemar más calorías y hacer ejercicio, y para muchas personas, seguramente es más agradable que la cinta de correr o una serie de saltos de tijera. Veamos cómo funciona el pickleball, su historia y sus beneficios potenciales.
¿Qué es el pickleball?
El pickleball es un deporte de pala que se juega en una cancha del tamaño de un campo de bádminton, que mide 20×44 pies. Los jugadores utilizan palas para golpear una bola de plástico sobre una red que mide 36 pulgadas de alto en los laterales y 34 pulgadas de alto en el medio. La cancha se parece a una cancha de tenis con una zona de no volea de 7 pies frente a la red. Las palas de pickleball son más pequeñas que las raquetas de tenis y tienen mangos más cortos. A diferencia de los saques de tenis que son por arriba, los saques de pickleball son típicamente por debajo.
¿Cómo se puntúan los puntos en pickleball?
El jugador que recibe deja que la bola bote una vez antes de devolverla. Cuando un jugador contrario golpea la bola en la red o fuera de juego, se anota un punto, y los juegos generalmente se juegan hasta 11 puntos. Los juegos de torneo pueden jugarse hasta 15 o 21 puntos. Los jugadores pueden jugar en dobles o individuales.
La historia del pickleball¿Por qué de repente es tan popular el café con setas? Te lo contamos
¿Es el pickleball un buen ejercicio? 6 beneficios para tu cuerpo y mente
El pickleball nació aquí en Estados Unidos. En 1965, después de jugar golf durante el verano, el congresista del estado de Washington Joel Pritchard y su amigo Bill Bell regresaron a la casa de Pritchard cerca de Seattle. La propiedad tenía una antigua cancha de bádminton, así que Bell y Pritchard intentaron sin éxito encontrar raquetas de bádminton. Se conformaron con unas palas de ping-pong y una bola de plástico perforada y comenzaron a jugar. Ahora, tres amigos y su familia jugaban juntos, y bajaron la red y pronto comenzaron a crear las reglas. Nació el divertido juego familiar del pickleball.
Para 1972, se formó una corporación para proteger la creación de este nuevo deporte, y para 1976, se celebró el primer torneo conocido de pickleball en el South Center Athletic Club en Tukwila, Washington.
¿Por qué el nombre?
Los orígenes exactos del nombre 'pickleball' no son del todo claros, pero se dice que Joel Pritchard quería un nombre que sonara divertido, y su querido perro familiar se llamaba Pickles.
¿Cuáles son los beneficios del pickleball?
El pickleball es bastante fácil de aprender, y la mayoría de las personas lo aprenden en una o dos sesiones. Aquí hay más de los muchos beneficios del pickleball:
- ¡Tiene un nombre genial!
- Varía tu rutina de ejercicio.
- Mejora tu equilibrio, flexibilidad y coordinación mano-ojo.
- El pickleball se considera una actividad física de moderada a vigorosa que eleva tu ritmo cardíaco, lo que puede acelerar la quema de calorías y la pérdida de peso.
- Mejora la fuerza muscular y la salud ósea.
- La actividad física regular como el pickleball potencia la salud cerebral y podría ayudar a dormir mejor.
- Haz nuevos amigos y conexiones sociales.
- Diviértete y siéntete como un niño otra vez.
Una revisión interesante de 13 estudios reveló que los jugadores de pickleball informan mejoras en el bienestar general, la satisfacción con la vida y la felicidad general.
