Preparing for the Holidays During Breast Cancer Treatment

Las fiestas navideñas reúnen a familiares, amigos y seres queridos y ofrecen momentos de celebración, alegría y felicidad. Pero también despierta una serie de emociones, algunas agradables y otras no tanto. Recuerda que no hay reglas sobre cómo debes sentirte. Tus emociones son válidas, sean cuales sean, y eso está perfectamente bien

. Asegúrate de añadir "descanso" a las cosas que haces durante este tiempo porque es extremadamente importante. Dedica tiempo a tu salud mental y, lo que es más importante, date permiso para rechazar una invitación, una opinión o cualquier cosa que no te venga bien. A veces puede ser difícil decir que no, pero este es el momento de ponerte a ti primero. Una cosa que me ayudó especialmente durante este tiempo fue tener un diario de gratitud. Intentaba escribir en él todos los días e incluir al menos dos cosas. A veces las "cosas" eran despertarme y respirar. Escribir siempre ha sido mi terapia; ver las palabras escritas me ayuda a que resuenen más profundamente en mí. Es vital encontrar algo que te mantenga conectado a tierra en medio de las incertidumbres de la vida. Abraza la alegría, reconoce los retos y sabe que cada sentimiento forma parte de tu experiencia única.

Dicho esto, nuestra voz es una herramienta poderosa e importante. Recuerdo que no tenía energía para viajar y, como acababa de salir del hospital, sabía que no podía alejarme mucho de casa. Mi familia estaba al corriente de mi estado de salud y les dije que quería quedarme en casa. Sorprendentemente, se unieron a mí y me trajeron Acción de Gracias. A veces es difícil hablar por nosotros mismos, pero trato de recordar que si no expreso mis sentimientos, opiniones y preocupaciones, los demás no sabrán cómo me siento o qué está pasando.

Talking About Your Allergy During the Holidays

Facing the Challenges of Socializing During the Holiday Season

Lo que más me gusta de esta temporada es la deliciosa comida y los sabores de temporada que trae. Desde los sabores del café hasta los tamales. Asegúrese de consultar con su médico sobre cualquier restricción o pauta dietética. Otro buen consejo es prepararse con anticipación con sus citas médicas y asegurarse de tenerlas programadas con antelación. Las fiestas traen consigo muchos viajes y tiempo libre para el personal del consultorio y los médicos. Es importante asegurarse de que le atienden a tiempo o de tener las visitas programadas con suficiente antelación. Con el aumento de la demanda y la reducción de la disponibilidad, planificar con antelación se convierte en algo esencial para una experiencia tranquila y sin estrés. Además, asegúrese de que todas sus recetas caducadas se renuevan y rellenan con prontitud para evitar quedarse sin ellas. Encuentre pequeños ratos durante esta ajetreada temporada para hacer algo por usted mismo. Haga algo que le guste ' solo o acompañado. Pero también permítete ser auténtico y sincero sobre cómo te sientes. Si no te encuentras bien o no tienes ganas de hacer algo, es totalmente válido y aceptable. Lo más importante es que ni siquiera necesitas un motivo.

Me encantan las fiestas, y no importa cómo las pase ni con quién, me recuerdo a mí misma que debo vivir el momento y estar presente. Mi deseo para estas fiestas es que abunden el amor, la paz y la felicidad. Les deseo unas maravillosas fiestas y un próspero año nuevo. Gracias por formar parte de mi viaje.

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