¿Por qué tenemos lapsus?
A todos se nos olvidan pequeñas cosas a diario, ¿sabes por qué tenemos estos lapsus?
Si has olvidado demasiadas veces dónde habías puesto tus llaves o qué venías a hacer a la cocina, no debes preocuparte, ya que es algo más habitual de lo que piensas. Estos pequeños lapsus de memoria pueden darse por varias razones, y es algo común que se den en todas las personas en mayor o menor medida.
Si los despistes son muy continuados, tendemos a asociar estos olvidos con enfermedades graves como la demencia, pero lo cierto es que hay otras razones que pueden provocarlos. Por ejemplo, la falta de atención, de sueño, el estrés o el envejecimiento.
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Para recordar algo y que nuestro cerebro lo asimile necesitamos prestar una atención que no siempre empleamos en hacer las tareas simples. Esto puede ser el motivo por el que, a mitad de la acción, olvidamos qué es lo que íbamos a hacer. O la razón para no recordar dónde pusimos el móvil hace cinco minutos. Cuando menos atención prestemos a una acción, más difícil nos resultará recuperar ese dato para recuperarlo después.
Por otro lado, el sueño también ayuda a la consolidación de la memoria y, por lo tanto, cuando no descansamos correctamente, nuestra memoria presenta más dificultades para recordar las pequeñas cosas.
Otro de los factores que influye es el estrés, por lo que a veces es menos efectivo que nos agobiemos con muchas tareas a la vez ya que es probable que ninguna de ellas la completemos de la forma óptima. Hacer las cosas con prisa y sentirse agobiado y estresado durante mucho tiempo acaba afectando a la memoria y al proceso de aprendizaje.
Ejercitar la memoria con actividades o ejercicios mentales, hacer ejercicio físico y llevar una dieta saludable son algunas cosas que pueden ayudarnos a mantener una buena memoria. Si estos lapsus aparecen en una edad avanzada, conviene estar atentos para comprobar si se trata de algo asociado a la edad o si es el síntoma de alguna enfermedad como el Alzheimer.
Todos tenemos lapsus, pero ahora que sabes por qué se dan, quizás puedas empezar a evitar que sean tan a menudo.
