Por qué no debes usar Facebook cuando estás triste
Por qué no usar Facebook cuando estamos tristes. Si tu estado de ánimo no es muy bueno, mejor aléjate un tiempo de las redes sociales.
Un estudio publicado recientemente en la revista Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, ha revelado que utilizar redes sociales como Facebook continuamente afecta de forma negativa a nuestro equilibrio emocional y a nuestro bienestar.
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El estudio, llamado El Experimento Facebook: dejar Facebook conduce a estados más elevados de bienestar, realizado en la Universidad de Copenhague y liderado por Morten Thomhol, estudió el comportamiento y los niveles de satisfacción de más de mil personas.
A los participantes se les hizo un test al principio del experimento y luego se les asignó al azar una de las dos opciones: seguir utilizando Facebook a diario y dejar de utilizar la red social durante una semana. Al finalizar este periodo de tiempo, se les volvió a realizar otro test para como el uso que se le había asignado de la red social había afectado a su bienestar y a su satisfacción.
Los resultados revelaron que los participantes que habían pasado una semana sin Facebook mostraban una significante mejora de su nivel de bienestar y de su estado de ánimo, variando de unos a otros dependiendo del tiempo que le dedicaban a Facebook antes de comenzar el experimento.
El motivo de estos resultado podría deberse a que las personas que son más activas en Facebook tienen a envidiar a otros usuarios y esto crea insatisfacción. Sin embargo, el contacto directo con amigos –ya sea en la vida real o en las redes– es beneficioso.
Tras ver estos resultados no es necesario que abandonemos Facebook para siempre, pero a veces nos beneficiará pasar periodos menos activos en ella o dejarla de usar durante unos días, especialmente si no nos sentimos muy animados.
