¿Por qué es bueno comer tomates?

¿Por qué es bueno para la salud comer tomates? Estarás aportando a tu organismo todos estos beneficios. 

El tomate es una hortaliza rica en vitaminas y minerales, cuyo 94% es agua. Además contiene antioxidantes, fibra y muy pocas calorías. ¿Cómo beneficia a tu cuerpo comer tomates?

- Contiene sales órganicas ácidas, lo que favorece la digestión. Eso sí, si tienes cálculos renales, prescinde de esta hortaliza. 

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- Es rico en vitaminas, por lo que tu piel y tu vista estarán más sanas.

- Refuerza el sistema inmunológico. 

- Es bajo en sodio, por lo que se recomienda a personas con hipertensión.

- Previene enfermedades cardiovasculares.

- Elimina toxinas.

- Al ser rico en un antioxidante llamado licopeno, contribuye a reducir el riesgo de padecer cáncer de próstata. 

Ya conoces los beneficios que el tomate tiene el organismo. Si buscas ideas sobre cómo cocinarlo, echa un ojo a estas recetas.