Por qué deberías beber un vaso de agua en ayunas
Si estás acostumbrado a lavarte la cara y ponerte las zapatillas nada más levantarte, ¿por qué no incorporar también el saludable hábito de beber agua en ayunas? Te beneficiarás de su enorme poder sanador sólo con tomar un vaso una hora antes de desayunar.
Te contamos por qué deberías beber un vaso de agua en ayunas.
- Elimina toxinas, depura el organismo y mejora el metabolismo.
Los 5 sorprendentes beneficios de beber agua caliente en ayunas
¿Dejas un vaso de agua en la mesilla de noche? ¡Cuidado!
- Protege e hidrata los órganos, lo que facilita su funcionamiento durante todo el día.
- Puede ayudarte a perder peso porque tiene efecto saciante.
- Reduce el estrés gracias a que aumenta los niveles de cortisol.
- Previene enfermedades como la artritis.
- Te da energía. Cuando amaneces llevas muchas horas sin beber y estás deshidratado, pero tomar agua nada más levantarte hace que oxigenes tu cuerpo, lo que te da vitalidad.
Bebe el agua de forma pausada, con calma y poco a poco. Hay quien recomienda que lo ideal es tomar cuatro vasos de agua nada más levantarse, pero lo mejor es empezar poco a poco y sin abusar. Con que tomes uno ya empezarás a notar los beneficios que tiene para tu cuerpo.
