Póngase en forma para las pistas esta temporada en el calor de su propia casa

Todos nos perdimos muchas cosas durante "Locky-D". Al principio, era el día a día, como estrechar la mano o abrazar a los humanos cuando te encontrabas con ellos, o llegar a conocer a otros humanos que no fueran los de tu hogar directo. Pero pronto nos dimos cuenta, a medida que las semanas se convertían en meses e, increíblemente, en un año y medio, de que no teníamos los grandes acontecimientos que normalmente definen el gran paso del tiempo. Los cumpleaños iban y venían sin hacer ruido, como si no existieran. Las vacaciones de verano se pasaban dentro de los límites de tu propio jardín, si tenías la suerte de tener uno.

Con los vuelos en tierra y las estaciones cerradas, la peregrinación anual a climas más nevados para disfrutar de una semana de esquí o snowboard, aire de montaña y apres ski no fue posible el año pasado. Sin embargo, a medida que más y más países salen de la lista roja, los últimos meses de 2021 y los primeros de 2022 verán el regreso de algunos de los 100 millones de deportistas de la nieve que acuden a las pistas cada año.

Por supuesto, existe la inquietud de no estar preparado físicamente para seis días de carreras negras. Después de pasar mucho tiempo encorvado sobre los ordenadores portátiles en la cocina y divorciado incluso del movimiento del viaje, sería justo pensar que atarse y lanzarse a los caprichos de la gravedad podría resultar en una lesión.

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Por suerte, puedes evitar la pista de esquí seca y prepararte con el nuevo programa de Apple Fitness+... Prepárate para la temporada de nieve. Diseñado por el dos veces medallista de oro olímpico y cinco veces campeón del mundo Ted Ligety, reconocido como uno de los mejores esquiadores alpinos del mundo, junto con la entrenadora de Fitness+ Anja García, que es una experimentada snowboarder, los movimientos se inspiran en los ejercicios que Ted adaptó de su programa de entrenamiento como atleta de élite, e incluyen HIIT, trabajo de fuerza, algo de yoga y core.

"He pasado los últimos 17 años de mi vida entrenando como atleta profesional, y ahora más que nunca, sé lo importante que es seguir entrenando de una manera accesible y realista para poder permanecer en las pistas más tiempo, prevenir lesiones y divertirme con mi familia", dijo Ligety. "Espero que la gente disfrute de los entrenamientos que Anja y yo hemos preparado, con algunos movimientos inspirados en cómo solía entrenar como atleta profesional, y otros que reflejan la vida como padre, llevando los esquís de mis hijos, mis esquís y mis hijos por el aparcamiento".

El nuevo programa específico de esquí es el último de una serie de programas orientados a una etapa concreta de la vida de una persona, o a la consecución de un determinado objetivo, en lugar de entrenamientos aislados para realizar en casa. "Tanto si estás empezando, como si estás probando algo nuevo o cambiando tu forma de entrenar tu mente y tu cuerpo, el increíble y acogedor equipo de entrenadores de Fitness+ está aquí para ayudar a los usuarios a llevar un estilo de vida saludable, independientemente del punto en el que se encuentren en su camino hacia el fitness", dijo Jay Blahnik, director senior de Tecnologías de Fitness de Apple.

Con Ted y Anja, puedes esperar movimientos únicos que fusionan los clásicos del peso corporal con elementos de esquí y mucho trabajo unilateral, para blindar tu cuerpo contra el tipo de lesiones que realmente pueden arruinar tu tan esperado viaje. Puedes elegir entre sesiones de tan sólo 10 minutos y llegar a los entrenamientos más largos de 20 minutos, para que puedas ir de azul a negro, en lugar de acabar de negro a azul.

Apple Fitness+ está disponible como servicio de suscripción por 9,99 euros al mes o 79,99 euros al año. Visita www.apple.com/uk/apple-fitness-plus/ para obtener más información.