Nuevos datos muestran por qué muchas personas evitan el gimnasio

Enero es el momento en que los gimnasios están más concurridos, ya que las personas se esfuerzan con sus resoluciones de fitness recién estrenadas. Para mediados de febrero, los entusiastas del gimnasio ya han comenzado a disminuir su asistencia, y no necesitas esperar por una máquina. Las personas pueden evitar el gimnasio por varias razones, desde sentirse demasiado ocupadas hasta la falta de motivación o energía.

Por un lado, el gimnasio puede ser un lugar alentador donde rodearse de pesas y máquinas te motiva a quedarte y sudar. Por otro lado, puede ser un lugar donde te sientes juzgado por algunos de esos humanos más musculosos y esculpidos que levantan peso tras peso. Muchos propietarios de gimnasios reconocen esto; algunos están tomando medidas, como Planet Fitness, con su ‘zona sin juicios’. Interesantes nuevos datos muestran una de las principales razones por las que tantas personas evitan el gimnasio, así que si sientes que otros son un poco críticos en el gimnasio a veces y eso te desanima a volver, definitivamente no estás solo.

El Ordnance Survey, o OS, es el Servicio Nacional de Mapeo de Gran Bretaña, y recientemente encuestaron a 2000 adultos del Reino Unido.

Nuevos datos muestran los momentos más concurridos para visitar el gimnasio y la duración promedio de las visitas

El agotamiento ya no está de moda, el equilibrio sí: los datos de Strava muestran que las personas priorizan los días de descanso

Aquí están los resultados:

• La mitad de los adultos, o uno de cada dos, se siente desanimado para hacer ejercicio debido a la cultura de juicio en los gimnasios.
• El 25% está demasiado avergonzado para ejercitarse en un gimnasio.
• El 27% se preocupa por lo que los asistentes frecuentes al gimnasio pensarán de ellos.
• El 32% no tiene la motivación para ir al gimnasio.
• Incluso cuando hay entrenadores y personal disponible, uno de cada cinco adultos, o el 18%, se siente ansioso por pedir ayuda.
• El 28% tiene preocupaciones de que no podrían usar el gimnasio correctamente.
• El 95% de los que ejercitan desean que sus entrenamientos sean más agradables y menos como una carga.
• El 55% se sintió inspirado para hacer ejercicio al aire libre después de pasar tiempo en la naturaleza.

¿Qué molesta más a las personas en el gimnasio?

La encuesta también reveló:

• El 30% de los adultos se molestan por aquellos que no limpian el equipo después de usarlo.
• El 24% se molesta por personas que ocupan máquinas mientras navegan por Facebook y redes sociales.
• El 23% está frustrado con los asistentes al gimnasio que toman selfies en áreas concurridas, especialmente cuando las personas intentan ejercitarse en un cierto período de tiempo.

Según la encuesta de OS, aquí están las 10 cosas más molestas sobre el gimnasio:

1. No limpiar el equipo.
2. Usar máquinas mientras está en el teléfono.
3. Tomar selfies cuando está ocupado.
4. Filmar ejercicios en áreas concurridas.
5. Usar el gimnasio como un lugar social.
6. Gruñidos excesivos.
7. Dejar pesas tiradas en el suelo.
8. Conversaciones excesivamente ruidosas a través de auriculares Bluetooth.
9. Buscar atención exagerando el dejar caer las pesas.
10. Usar más de una máquina a la vez sin compartir.

En respuesta, OS lanzó una campaña llamada ‘Nuestro gimnasio es mejor que el tuyo’ para instar a las personas a hacer ejercicio al aire libre. La idea es que salir al aire fresco es el gimnasio definitivo y disminuye cualquier juicio, o miedo al juicio, especialmente para aquellos que recién comienzan. Salir evita muchos de estos problemas, preocupaciones y juicios, y puedes realizar muchas actividades y ejercicios con poco o ningún equipo.

Por ejemplo, puedes comenzar con algunos estiramientos y encontrar una pared o banco para hacer algunos fondos. Puedes salir a trotar o correr antes de detenerte para hacer algunos saltos, patadas y levantamientos de rodillas.