¿No tienes tiempo para entrenar? Esta rutina de cinco minutos te podrá en forma
¿No tienes tiempo para entrenar? Prueba esta rutina de cinco minutos que te podrá en forma en un momento.
Hacer deporte es uno de los pilares fundamentales para llevar una vida saludable, pero muchas veces la falta de tiempo es el principal escollo entre nosotros y la vida que nos gustaría tener. Pero con esta rutina que te ayudará a ponerte en forma y a quemar grasa en sólo cinco minutos las excusas se caen por su propio peso. ¡Dale caña al ejercicio!
¿Cómo es posible quemar grasa en sólo cinco minutos? Con el entrenamiento de alta intensidad (en este post tienes todas las respuestas que te puedan surgir acerca del HIIT). Este entrenamiento puede ser la solución que estabas buscando, pero si quieres ver resultados no puedes olvidarte de llevar una buena alimentación. Por otra parte, si vas a pasar del sedentarismo total a esto, quizá sea mejor que primero elijas una rutina de aclimatamiento.
Dedica tiempo a esta rápida rutina de movilidad antes de entrenar
Una práctica de yoga de 5 minutos para cuando estás agobiado y no tienes tiempo
Esta rutina puede ayudarte si no tienes tiempo, pero siempre es mejor que intentes sacarlo, de esa forma disfrutarás plenamente de todo lo que puede aportarte el deporte, más allá de la mera pérdida de peso.
