No durarías ni un día con la dieta de 6.000 calorías de The Rock
Tal vez ya lo sepas, pero por si acaso no lo sabes, la estrella de Red Notice, Dwayne Johnson, no llegó a la fama como actor.
En 1996, Johnson se unió al elenco de la WWE (entonces WWF), y durante ocho años se le conoció simplemente como "La Roca", un carismático luchador profesional que hablaba mal y tenía un gran físico.
Su vuelta a la gran pantalla se produjo cinco años más tarde, cuando interpretó al Rey Escorpión en El regreso de la momia. La película fue un éxito tan grande que Johnson protagonizó su propia película derivada en 2002, El rey escorpión, y también estableció el récord mundial Guinness de salario más alto para un primer protagonista: 5,5 millones de dólares.
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Desde entonces, The Rock ha seguido siendo un hombre de costumbres y ha mantenido su enorme tamaño.
Dejó la WWE en 2004, pero siguió haciendo apariciones hasta anunciar su retiro oficial en 2019. En 2016, fue nombrado el actor mejor pagado del mundo.
Ha protagonizado un montón de películas de acción, como la franquicia The Fast and The Furious, GI Joe: Retaliation y Hércules. Pero también es un auténtico actor de comedia, como demuestran las últimas películas de Jumanji y su papel de coprotagonista en Central Intelligence junto a Kevin Hart. Y, por supuesto, los niños lo adoran como la voz de Maui, el semidiós de la leyenda del Pacífico Sur, en Moana.
The Rock es también un serio hombre de negocios como copropietario de la Liga de Fútbol Extremo (XFL), del tequila Teremana y de la bebida energética Zoa. Su línea Under Armour, Project Rock, es un éxito. Además, es copropietario de la productora Seven Bucks Productions, responsable de Red Notice, Jumanji y otros éxitos de taquilla.
Tampoco lo olvidemos: En noviembre de 2021, The Rock tiene el quinto mayor número de seguidores en Instagram (después del propio Instagram, Cristiano Ronaldo, Kylie Jenner y Lionel Messi), donde es famoso por compartir sus pesadas rutinas de entrenamiento y sus aún más pesadas comidas.
Pero a pesar de los muchos logros de The Rock -debemos mencionar también que jugó al fútbol en la Universidad de Miami con una beca completa-, es definitivamente famoso por su extraordinaria dieta y su agotadora rutina de ejercicios.
Esto es lo que come para mantener a La Roca "sólida como una roca".
Muscle and Fitness documentó que The Rock comió una vez 52 onzas de bacalao al día durante años para construir su físico increíblemente musculoso.
El bacalao se incluía en seis de sus siete comidas diarias, junto con enormes porciones de diversos almidones, como batatas (12 onzas), arroz blanco (2 tazas) y avena (2 tazas). Cada comida se completaba con una taza de verduras y diversos complementos como proteína de caseína, una oblea de 10 huevos blancos y una cucharada de aceite de pescado omega-3.
En 2016, relató a la revista People una dieta diaria similar, aunque dijo haber cambiado el bacalao por proteínas como la carne de vaca, el pollo y el bisonte.
En una reciente entrevista con Delish, abordó los rumores sobre su dieta: "Puedo confirmar hasta cierto punto que comía muchos kilos al día, incluido mucho bacalao", dijo, "y de hecho, hace poco cambié mis comidas de bacalao del día por salmón". También dijo que durante años comía entre 6.000 y 8.000 calorías al día.
Ahora, dice que a partir de noviembre de 2021, su dieta es prácticamente la misma que siempre. Come entre cinco y seis comidas al día, a veces siete.
DesayunoSe despierta con un bol de crema de arroz o de avena junto a unos búfalos y unos huevos. En su Instagram se le puede encontrar comenzando el día con un rico tazón de avena coronado con nueces, fresas y manzanas.
Segundo desayunoDespués de un entrenamiento, come un bol o arroz (u otro "carbohidrato de acción rápida" que describe a Delish, lo que significa que se digiere rápidamente), y pollo.
AlmuerzoPara su tercera comida, volverá a comer arroz junto con pollo o búfalo, y añadirá algunas verduras.
Cena... y más alláTiene dos o tres comidas más similares y luego, antes de acostarse, toma algún tipo de proteína (como caseína en polvo), carbohidratos y verduras.
Para mantenerse hidratado, The Rock también bebe una tonelada de agua, entre 2,5 y 3 galones al día. Y aunque no bebe café, sí toma cafeína de Zoa, su propia marca de bebida energética.
Las comidas trampa de The RockPero hay espacio para la diversión en la dieta de The Rock. Es prácticamente famoso por sus días de "trampa" una vez a la semana.
Recientemente, publicó un plato de patatas fritas y dos hamburguesas con queso y bacon junto a un vaso de tequila. En octubre, mostró una deliciosa pila de tortitas de coco y limón. Y también ha entrado en el espíritu navideño con los últimos sabores de helado que han salido de su colaboración con Dwanta Claus (el alter ego de Johnson) con Salt and Straw. Los cinco sabores, como PB&J Coconut Banana Pancakes y Chocolate Gooey Brownie, entre otros, parecen deliciosos. Y no es abstemio; el mismo post de Instagram reveló un estante del congelador lleno de Tequila Teremana, su propia marca.
