Los peligros de las dietas detox

Te contamos los peligros de las dietas detox. No es oro todo lo que reluce.

Todo lo queremos rápido y ya. Vivimos en la era de la impaciencia y no nos entra en la cabeza que las cosas cuestan. Lograr objetivos cuesta trabajo y esfuerzo. Y una de las cosas más agradecidas y, a la vez, más costosas (no de dinero, sino de esfuerzo personal) es lograr perder esos kilos que te sobran de más. Pensamos que dejando de comer un par de días se soluciona todo, que a base de cuatro zanahorias mal contadas vamos a perder 5 kilos en un par de días. Eso es muy peligroso y las dietas detox son peligrosas. Esas dietas milagrosas a base de zumos ''purificadores'', que se prolongan hasta, en ocasiones, el mes pueden ser muy peligrosas para la salud.

4 cosas que tienes que saber de las dietas detox

Los peligros de las bebidas energéticas

Contando con que estas dietas siempre tienen un efecto rebote (es decir, todo lo que hayas podido perder gracias a estos zumos, lo recuperarás y, no solo eso, sino que pondrás más kilos), el que las sigue padecerá decaimiento, nauseas, desgana y desmotivación y cefaleas. Esto es porque las dietas detox son muy poco ricas en proteínas. Además, estos zumos suelen ser muy ricos en fructosa, y si solo ingerimos estos batidos, la fructosa acabará convertida en grasa, por lo que estaremos consiguiendo el efecto contrario.

Di no a las dietas detox, son perjudiciales para la salud. La única dieta buena es la que te mande un especialista. Si crees necesitarla, pide ayuda.