Los errores más comunes cuando haces dieta
¿Has acumulado unos kilos de más este verano? Seguro que nada que no se pueda solucionar con un régimen de comidas adecuado y algo de ejercicio. Pero ten cuidado, un paso en falso puede desbaratar todo el esfuerzo.
Estos son los errores más comunes cuando haces dieta y los que tienes que evitar a toda costa para lograr tu objetivo.
- No entiendas la dieta como un trámite: De hecho, olvida la palabra dieta. Lo que quieres es llevar una vida más saludable, por lo que deberás acostumbrarte a seguir unos hábitos alimenticios que no tienen por qué ser un suplicio. No todo es verdura al vapor y pollo a la plancha.
Hago dieta y no adelgazo: los errores más comunes que te impiden perder peso
Los 6 errores más comunes de los primeros auxilios
- No te quedes con hambre: Mejor quedarte satisfecho en la comida que notar cómo te rugen las tripas a la hora y media y comerte lo primero que pilles en la nevera (que suelen ser galletas, bollos o similares).
- No te fíes de los productos para adelgazar: Tomarlo te da una falsa libertad. Crees que ya estás haciendo suficiente y te pones morado a comer. Así no vas a lograr nada. Lo que realmente consigue que pierdas peso es llevar una vida saludable.
- Haz cinco comidas al día y no te saltes ni el desayuno ni la cena (que mejor que sea ligera).
- Si quieres que los resultados se noten en la báscula no puedes limitarte sólo a controlar lo que comes. El deporte es igualmente necesario.
Éstos son los errores más comunes cuando haces dieta. ¿Has caído en alguno?
