Los beneficios sorprendentes de la sandía

¿Sabes todo lo que hay que saber sobre los sorprendentes beneficios de la sandía? Apúntate al sabor del verano

Si hay una fruta que pueda subirse al trono del verano, esta es, sin duda, la sandía. A pocos no les  gusta esta fruta deliciosa, dulce y llena de propiedades que em verano goza de una popularidad arrolladora. ¿Quieres saber todo lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes sandía?

Los beneficios de la sandía, por si necesitas un repaso

Los beneficios de la sandía como alimento de recuperación post-entrenamiento

• Si comes sandía estarás evitandote muchas enfermedades relacionadas con el corazón y con los infartos cerebrales.
• Aunque se ha estudiado poco sobre este tema, la sandía podría ayudar a evitar algunos tipo de cánceres.
• Es una fruta muy baja en grasas y muy baja en calorías, solo 30 por cada 100 gramos, por lo que es una fruta muy indicada en las dietas de bajada de peso.
• Tiene un poder muy saciante.
• Contiene vitamina B6, que es la que más energía aporta al organismo.
• Es mentira que la sandía contenga demasiada azúcar. Por ejemplo, el plátano contiene más azúcar promedio que la sandía. 
• La sandía es rica en L-citrulina, muy indicado para cuando hacemos grandes esfuerzos deportivos, además de contener mucho potasio, elemento que refuerza el sistema muscular como pocos.
• Ayuda a la disfunción eréctil.
• ¿Necesitas ir al baño? La sandía es un perfecto laxante natural gracias a su aporte en fibra.

Todo esto es lo que la sandía puede hacer por ti. ¡No la dejes escapar!