Los 8 mejores trucos para el resfriado

Como curar el resfriado con remedios naturales: los 8 mejores trucos para el resfriado.

Pillar un resfriado en esta época del año es de lo más normal, pero eso no quiere decir que por eso sea menos molesto. Los síntomas del resfriado pueden hacer que tu rutina diaria se haga muy dura, impidiéndote realizar tus actividades habituales o acudir a clase o al trabajo. Cuando cogemos un resfriado es posible que nos pasemos una semana congestionados, con la garganta irritada y dolor en todo el cuerpo. Este malestar general es muy común en los resfriados, por eso es importante buscar remedios que nos ayuden a llevarlo lo mejor posible y que nos alivien los síntomas.

Si en vez de un resfriado tenemos la mala suerte de coger una gripe, los síntomas se multiplicarán, llegando incluso a provocarnos diarrea, vómitos, dolor en el pecho o dificultad para respirar. Lo mejor en estos casos, sobre todo si tienes gripe en vez de un resfriado común, es acudir a un médico, ya que te recomendará un tratamiento con el que acabar cuando antes con este malestar. Pero mientras tanto –o si piensas que su resfriado no es tan grave como para consultar a un médico–, puedes llevar a cabo estos remedios naturales que te proponemos y que te ayudarán a aliviar los síntomas del resfriado sin necesidad de tomar medicamentos.

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Miel: si tienes tos seca, la miel te sentará genial. Añade una cucharadita de miel a un té o una infusión y tómala caliente, en seguida notarás cómo se alivia tu garganta y la tos seca va desapareciendo. Si lo prefieres, puedes tomar la miel con un poco de pan en vez de en infusión.

Ajo: el ajo es bueno para la salud ya que tiene muchos beneficios. Incluso puede ayudarnos a dormir mejor (mira lo que pasa cuando pones un ajo bajo tu almohada). Así que, en el caso del resfriado, también puede resultar muy beneficioso. Lo más recomendable para que habla más efecto es tomarlo crudo, en especial por la mañana. Pero si lo prefieres, también puedes añadirlo a tus comidas a menudo.

Cebolla: Al igual que el ajo, la cebolla tiene muchas propiedades y puede aportar muchos beneficios a nuestra salud (aquí puedes ver los beneficios de la cebolla). También es preferible tomarla cruda, pero si lo prefieres puedes incluirla en tus recetas para asegurarte de que tomas una buena cantidad de cebolla a menudo, especialmente mientras estés resfriado.

Eucalipto: si estás congestionado debido al resfriado o a la gripe, puedes acabar con esta incómoda situación utilizando el eucalipto para ello. Aunque existen fármacos dedicados a descongestionarnos, el eucalipto también puede hacer esta función de normal mucho más natural. Bastará con dar un masaje sobre tu pecho con él para empezar a notar sus efectos.

Tomillo: esta planta funciona muy bien para aliviar los problemas respiratorios. Si estás sufriendo estos problemas durante tu resfriado o gripe, añade el tomillo como complemento a tus platos para notar sus beneficios. Una pizca de tomillo te ayudará, además, a mejorar muchas de tus recetas, como los asados y los guisos. También podemos tomar el tomillo añadiendo una pizca a nuestras infusiones o tés. Incluso es bueno darnos un baño de agua caliente en la que incluyamos una cuantas ramas frescas de esta planta.

Canela: la canela también es muy efectiva para calmar la tos. Solo tendrás que mezclar media cucharada de canela en polvo con una cucharada de miel y añadirla a tu infusión favorita. Tómala caliente tres veces al día y notarás como tu tos mejora.

Jengibre: el jengibre puedes tomarlo en infusiones o añadir jengibre rallado a tus ensaladas o zumos. Te hará sudar más y encontrarte mejor.

Baño de vapor con hierbas: prepárate un baño de vapor al que le añadas unas gotas de aceite de esencias de tomillo, romero, lavanda o eucalipto. Colócate una toalla sobre tu cabeza para respirar el vapor.

¿Qué otras cosas puedes hacer para curarte antes del resfriado?

Además de utilizar estos remedios naturales para curarte antes y aliviar los síntomas del resfriado y acudir a un médico, hay algunas cosas que son fundamentales si quieres curarte cuanto antes de tu resfriado o gripe. Estas son algunas cosas que no puedes olvidar si estás enfermo.

- Es muy importante que te mantengas hidratado. Bebe cada día al menos dos litros de agua y toma mucho líquido.

- Asegúrate de descansar lo suficiente. El descanso es fundamental para recuperarte del resfriado, así que durante unos días quédate en casa y descansa todo lo que puedas.

- Duerme en una posición un poco más vertical. Para ello bastará con colocar una almohada encima de la que usas habitualmente, esto te ayudará en el caso de estar congestionado y tener problemas respiratorios.

- Cuida tu nariz, probablemente sufra mucho durante estos días ya que estarás constantemente sonándola. Límpiala con agua salada templada y utiliza aceite de almendras para que esté lubricada.

- Evita consumir lácteos, estos productos hacen que aumente la mucosidad.

- Come las verduras suficientes para tener todos los nutrientes necesarios.

- Toma mucha vitamina C, es indispensable para que tu sistema inmunológico funcione correctamente y pueda acabar con los virus y las bacterias que están haciendo que te sientas así. Los alimentos recomendados cuando estás resfriado son: verduras de hojas verdes, tomates, coles, fresas, kiwis, melón, naranjas, limas, pomelos o mandarinas.

Espramos que estos trucos para el resfriado te ayuden a encontrarte mejor.