Los 6 mejores trucos para no morderte las uñas

Los 6 mejores trucos para no morderte las uñas. Te ayudamos a dejar de una vez este peligroso hábito.

Aunque pensemos que morderse las uñas solo nos afectará en que tendremos unas manos más feas, esto no es cierto. Morderse las uñas es malo para la salud y tiene muchos inconvenientes más allá de no poder lucir la manicura que nos gustaría. Aunque un estudio demostró hace unos meses que si te mordías las uñas de pequeño sufrirás menos alergias cuando seas mayor, lo cierto es que es un hábito que debemos abandonar cuando crecemos.

Las personas que empiezan a morderse las uñas suelen hacerlo cuando son pequeños, el problema es que el hábito les acaba acompañando durante demasiados años. Según han demostrado varios estudios, cuando un niño empieza a morderse las uñas es un síntoma de angustia y de ansiedad. Pasado un tiempo, la ansiedad puede desaparecer, pero la costumbre de llevarnos las uñas a la boca la seguimos manteniendo. Lo que era una vía de escape cuando eras pequeño se convierte en una incómoda costumbre que no eres capaz de abandonar.

¿Por qué no puedes dejar de morderte las uñas? Estos son los motivos

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¿Por qué no es bueno que nos mordamos las uñas?

Evidentemente, lo primero a lo que atacamos cuando nos mordemos las uñas es a la propia uña, la cual se ve afectada y tiende a romperse y dividirse en varias capas. Las pequeñas roturas que provocamos al morderlas hacen que las uñas crezcan de forma desigual. Pero las uñas no son las únicas afectadas con este hábito. Nuestra precisión a la hora de agarrar objetos se verá disminuida, ya que esta es una de las funciones principales que tienen nuestras uñas. Además, cuando mordemos demasiado las uñas, puede producirnos dolor el simple hecho que coger algo con los dedos.

Otro de los inconvenientes y peligros de este hábito es cómo afecta a nuestros dientes. Cuando nos mordemos las uñas, los dientes sufren un gran desgaste en la parte del esmalte que lo recubre. Además, podemos desarrollar otros problemas más graves como problemas al masticar o dolores de mandíbula debido a la intensa actividad a la que la sometemos durante todo el día mordiendo las uñas.

Por último, no debemos olvidar que las uñas son el lugar donde más hongos y bacterias se acumulan, y que si las metemos en la boca estaremos trasmitiéndonoslas directamente vía oral. Esto puede dar lugar a infecciones en la boca, entre otros problemas de salud.

Así que, si continúas mordiéndote las uñas después de muchos años y has decidido dejarlo por fin, te damos algunos consejos que pueden ayudarte a que este proceso sea más fácil y definitivo.

1. El truco de no morder una uña

Este truco puede ayudarte si quieres dejar de morderte las uñas poco a poco. Se trata de reservar una uña y no morderla nunca. El resto puedes seguir mordiéndolas como de costumbre. Cuando pasen unos días, pasa a reservar otra y, poco a poco, ve añadiendo más. Verás como tu primera uña sin morder crece nueva y bonita. Después verás como crecen dos... y así sucesivamente. Cuando veas que tus uñas sin morder son mucho más bonitas que las otras, querrás dejar de morderlas todas para siempre.

2. Adquiere otro hábito menos dañino

Si lo que necesitas es estar entretenido o liberar estrés, adquiere otro hábito que no haga daño a tu salud. Por ejemplo, puedes llevar una pelotita antiestrés en tu bolsillo y tocar cada vez que te apetezca llevarte una uña a la boca. También puedes utilizar monedas, una goma o cualquier cosa que puedas manosear y entretenerte con ella. Esto no solo te servirá para centrar tu atención en otro hábito, también te hará romper la fijación oral que se crea cuando estamos acostumbrados a mordernos las uñas continuamente.

3. El truco de las tiritas

Es tan sencillo como cubrir todas tus uñas con tiritas. Así, cuando intestes morderlas, verás que están tapadas y desistirás. Este truco es perfecto para cuando estés en casa. Si tienes que acudir a una oficina o una reunión, quizás no sea el método más estético. Sin embargo, puedes acordarte de llevar tiritas siempre que estés en casa. Poco a poco te irás olvidando de tus uñas y podrás quitártelas.

4. Realiza más actividades manuales

Si te aficionas a pasatiempos que requieran la utilización de tus manos, no te las podrás llevar a la boca. Si estas actividades ensucian tus manos, mucho mejor. Las manualidades, la cerámica, los puzzles... Todo lo que mantengan tus manos ocupadas en algo, ayudará para que estén alejadas de tu boca.

5. Hazte la manicura

Empieza a cuidar tus uñas. Realízate elaboradas manicuras o acude a un salón de belleza para que te las cuiden, masajeen y decoren. Cuando veas cómo han cambiado tus manos, querrás cuidarlas mucho más. Además, nadie quiere estropear una uña después de hacer una complicada manicura durante horas.

6. Ocupa tu boca en otras cosas

Quizás sea tu boca la que necesita mantenerse ocupada mordiendo cosas, masticando o mordiendo. Cambia tus uñas por chicles (sin azúcar mucho mejor), o ten siempre a mano una botella de agua. Cuando te apetezca morderte las uñas, ocupa tu boca bebiendo un sorbo de agua de tu botella o masca chicle. Mientras esté ocupada, se olvidará de tus uñas. 

¿Convencido para dejar atrás este hábito tan perjudicial? Si utilizas este truco, te aseguramos de que dejar de morderte las uñas será más fácil de lo que piensas. ¡Y te alegrarás de haberlo hecho!