Los 6 mejores trucos para la migraña

Estos son los 6 mejores trucos para tratar la migraña de forma natural. Dí adiós al dolor y recupera tu vitalidad con estos sencillos remedios caseros y 100% naturales

Las migrañas o jaquecas son una de las afecciones más comunes con las que tenemos que vérnoslas de vez en cuando. Afectan principalmente a mujeres de edades comprendidas entre los 15 y 55 años, con ciertos detonantes específicos que pueden causarlas.

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Hay que distinguir entre un dolor de cabeza normal con una migraña; estas pueden ser confundidas, en episodios de gran intensidad. Para combatir el dolor de cabeza ya os dimos un truco muy eficaz, que esperamos os sea de gran ayuda a la vez que os calma también otra clase de apetitos... Aunque hablando de 'hambre', cuidado con lo que coméis no sea que esto también os de dolor de cabeza.

En cambio, la migraña es mucho más dolorosa y puede durar de dos horas a casi 3 días; además, siempre habrá un lado de la cabeza que duela más que el otro. Otros síntomas típicos incluyen sensibilidad a la luz, fatigas, náusas y vómitos, visión alterada, o ansiedad, entre otros.

Pese a que la causa de estas dolencias no están identificadas, ni se ha encontrado una causa específica para estos desagradables episodios, existe una relación entre la aparición de migrañas con diversos cambios hormonales, factores hereditarios, estrés y ansiedad, una alimentación pobre, algunos anticonceptivos orales, trastornos del sueño, y la toma de alcohol, entre otros factores.

Hay muchos remedios naturales y trucos de los que puedes echar mano a la hora de plantarle cara a una dura migraña que te ha mandado directo a la cama. Sus síntomas suelen interferir con nuestras vidas, ya que no nos dejan concentrarnos ni trabajar. Estos trucos que ponemos a vuestra disposición harán las veces de calmante, aunque deberías consultar a tu médico si estos episodios se hacen recurrentes o ves que no consigues mejorar.

Camomila: la infusión de manzanilla a base de esta planta sirve para algo más que para mantener el pelo rubio de los bebés. Conocida por sus propiedades diuréticas y antiinflamatorias, la manzanilla va estupendamente para todas las cuestiones relacionadas con el vientre, pero igualmente con la cabeza, ya que baja la fiebre, y mejora los dolores de cabeza comunes y las migrañas. Beberla con asiduidad producirá un efecto preventivo sobre los dolores de cabeza. Es importante la pureza de la planta y su preparación: cuécela en agua hirviendo y déjala reposar diez minutos.

Jengibre: esta raíz procedente de Asia y de uso estandarizado en todo el mundo posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas ideales para combatir las migrañas y los síntomas derivados de estas. Recurre a una raíz de jengibre fresco y corta algunas piezas para hacer una infusión; hiérvelas en agua y deja resposar unos minutos antes de disfrutar de su sabor con miel y limón. Esta infusión va muy bien también para el vértigo y las náuseas propias del embarazo.

Aromaterapia: el uso de aceites esenciales aromáticos puede aliviar el dolor y los síntomas de la migraña. Recomendamos los aceites de lavanda, menta, rosa, manzanilla, albahaca y romero. Puedes usar solo uno, por ejemplo, el de lavanda si también buscas un efecto relajante, o mezclarlos entre sí para crear tus propias combinaciones. Tan solo necesitas añadir 6 gotas en un vaso de agua y aplicar un paño sobre la cabeza y la nuca. También se pueden hacer vaporizaciones con los aceites esenciales; hirviéndolos y poniéndolos en un tazón y cubriéndote con una toalla para realizar inspiraciones con aromas. Cuidado con la menta piperita que puede irritar los ojos, ya que es muy fuerte.

Sal del Himalaya: Este tratamiento es tan sencillo que probablemente no se te hubiera pasado jamás por la cabeza. La sal ayuda a calmar la migraña y además actúa de forma más permanente que la mayoría de los analgésicos en el mercado. 

Házte con una 'sal buena' en la zona gourmet del supermercado. Su precio más elevado de lo normal garantiza la efectividad. Los cristales de sal del Himalaya con los más idóneos, ya que contienen 84 minerales, y electrolitos entre otros tantos elementos. A diferencia de la sal común refinada, la sal del Himalaya es muy buena para la salud. A la hora de combatir la migraña, podemos usarla tomando un vaso de zumo de limón y sal del Himalaya. Para tomar semejante cocktail es muy probable que tengas que rebajarlo con agua. Repetimos, agua, no vaya a ser que la sal y el limón te confundan y acabes mezclándolos con tequila. No vamos ni a mencionar lo perjudicial que es tomar alcohol justo cuando tienes un dolor de cabeza insufrible.

Este método de la sal actúa de forma inmediata y disminuye la intensidad de las migrañas, a la vez que fortalece el sistema inmunológico, equilibra los valores de serotonina en sangre y reestablece los niveles de alcalinidad y electrolitos en el organismo.

Limón en las muñecas: Beber el agua del limüon puede ayudarnos, pero este truco tan antiguo también merece la pena intentarlo debido a su sencillez. Dado que el limón contiene propiedades depurativas, se aconseja poneruna buena rodaja de limón en cada muñeca durante al menos diez minutos.

Baño de pies: Prepara un baño caliente para tus pies. Este truco es muy curioso, ya que busca la inflamación momentánea de otra zona de tu cuerpo para 'despistar', y que la cabeza se alivie un poco. El agua tiene que estar muy caliente; lo suficiente para que los pies se te pongan rojos por el calor, pero tampoco debes quemarte haciendo esto. Deberías estar de 20 a 30 minutos con los pies en remojo en agua constantemente caliente. Cuando termines, seca los pies y abrígalos bien; no se vayan a resfriar.

 Ahora ya conoces los 6 mejores trucos para la migraña y estás preparado cuando te de un fuerte dolor de cabeza, que esperamos no sea en un laaaaargo período de tiempo.