Las 13 mejores prendas íntimas para la regla en 2023

Aunque existe todo un mercado dedicado a aliviarlas, las menstruaciones no son agradables. Suelen ir acompañadas de incómodos efectos secundarios, vergüenza y estigma, y complejos cambios hormonales... y luego está la sangre (que no es sólo sangre, por cierto). Para evitar las pérdidas, no faltan opciones en cuanto a productos de higiene femenina. Las compresas y los tampones son los más populares, pero también puedes probar las copas menstruales, los discos y la ropa interior para el periodo.

La ropa interior para la regla está ganando adeptos por su sostenibilidad y comodidad. A diferencia de las compresas y los tampones desechables, la ropa interior es lavable y reutilizable. Sobre todo, la ropa interior para la regla es cómoda. "A veces la gente prefiere sangrar libremente en lugar de que la sangre del periodo se acumule dentro de la vagina en un tampón o una copa menstrual", dice Wendy Goodall McDonald, MD, FACOG, obstetra-ginecóloga certificada en Chicago. También son fáciles de usar para principiantes y menos intimidantes para adolescentes y preadolescentes.

Para encontrar la mejor ropa interior para la regla, hemos puesto algunas a prueba. Hemos probado más de una docena de pares y los hemos evaluado en función de su capacidad de absorción, su tacto y su precio.

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Las mejores opciones de ropa interior para la regla en cualquier situación

Thinx y PFAS

Tras hablar con médicos y realizar investigaciones, hemos mantenido los productos Thinx en nuestra lista. Los obstetras e investigadores con los que hablamos nos explicaron que las personas están expuestas a los PFAS a diario: los compuestos se encuentran en envoltorios de alimentos, botellas de champú, ropa de deporte y en el tejido vivo de animales y seres humanos de todo el mundo. Aún no hay pruebas claras sobre el efecto de los PFAS en la ropa interior de época. Puedes leer más sobre la posible presencia de PFAS en la ropa interior para la regla más abajo, en nuestra sección "Tus preguntas, respondidas".

Mejor en general

Ropa Interior Periodo Cora 4.9 Ver en Amazon Ver en Cora.life Ver en Target

Por qué nos gusta: El fuelle absorbe el líquido al instante y se mantiene seco.

Merece la pena destacarlo: Absorbe la humedad en su mayor parte, pero hay una pequeña cantidad de transferencia.

Una buena ropa interior para la regla debe ser cómoda, absorber líquidos y permanecer seca. Nuestra probadora confirmó que la ropa interior para la regla Free-To-Flow de Cora lo hace todo. Después de probar varios pares de ropa interior, nuestra probadora dijo que el bikini Cora es "sin duda el mejor" por su textura suave sin costuras visibles y su absorción instantánea.

El fuelle absorbente, similar a un forro polar, presenta un núcleo absorbente de cuatro capas. Está diseñado para contener hasta tres tampones normales de fluidos y se puede usar solo o como método de respaldo con otros productos para el periodo. Nuestra probadora comprobó que "absorbía instantáneamente" tres cucharaditas de líquido con una transferencia mínima.

Precio en el momento de la publicación: 25

Detalles del producto:

• Estilo: Bikini
• Material: Algodón, poliéster y elastano
• Rango de tallas: XS-XXL
• Instrucciones de cuidado: Lavado a máquina con programa delicado
• Nivel de absorción: 3 tampones regulares

Mejor presupuesto

Thinx Para Todos Super Absorbency Brief 5 Ver en Walmart Ver en Target Ver en Thinx.com

Por qué nos gusta: Es un diseño básico a buen precio. Además, son elásticos.

Merece la pena tenerlo en cuenta: El fuelle ofrece poca cobertura en la espalda, y puede que no sea tan absorbente como se anuncia.

A 17 dólares el par, estos calzoncillos de Thinx for All son de los más asequibles. Los productos para la regla son muy caros, incluso los reutilizables, que a la larga ahorran dinero. La mayoría de la ropa interior para la regla cuesta unos 25 dólares, por lo que ahorrarás aproximadamente un 30% si optas por esta opción. Pero no se deje asustar por la palabra "económico", ya que estos productos han obtenido una calificación general igual a la de nuestra mejor selección general.

Nuestro probador observó que el fuelle (la parte responsable de absorber la humedad y el líquido del periodo) es más grueso que otros. Esto podría explicar por qué los líquidos "empapaban inmediatamente". Sin embargo, ofrece menos cobertura en la espalda. Nuestra probadora también señaló que, aunque es "muy absorbente", la capacidad de absorción puede no ser equivalente a la de cinco tampones. Sin embargo, el algodón es agradable al tacto y ofrece una sorprendente elasticidad, lo cual es de agradecer, ya que algunas prendas interiores para el periodo son rígidas y ajustadas.

Nota del editor: Thinx formó parte de un acuerdo en una demanda colectiva en la que se alegaba que sus productos contenían sustancias químicas PFA. Tras hablar con expertos, seguimos recomendando los productos Thinx, pero puede obtener más información sobre el acuerdo y los PFAS en nuestra sección "Respuestas a sus preguntas".

Precio en el momento de la publicación: 17

Detalles del producto:

• Estilo: Breve
• Material: Algodón, elastano
• Tallas: XS-4X
• Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina en frío y colgar en seco
• Nivel de absorción: 5 tampones normales

Best for Comfort

Thinx Sleep Shorts 4.6 Ver en Amazon Ver en Dia.com Ver en Thinx.com

Por qué nos gusta: El acolchado del fuelle ofrece mucha cobertura en la espalda, por lo que estarás cubierto si te mueves mucho mientras duermes.

Merece la pena destacarlo: Aunque elegantes y cómodos, son caros.

Las mujeres experimentan todo tipo de síntomas físicos durante la menstruación, así que a veces lo único que quieres es estar cómoda. La noche puede ser especialmente complicada porque los productos para la regla pueden ser incómodos o propensos a gotear si te mueves mientras duermes. Los calzoncillos Thinx Sleep solucionan estos dos problemas comunes de la regla.

El culotte en sí está hecho de micro modal, una alternativa al algodón transpirable elogiada por su suavidad, y la braguita del bikini incorporada es mayoritariamente de algodón. El fuelle multicapa ofrece una gran cobertura y la mayor capacidad de absorción de Thinx, lo que hace que esta ropa interior sea perfecta para la protección durante la noche (o cuando simplemente quieres relajarte en el sofá).

Durante las pruebas, nuestro probador comprobó que el "líquido desapareció inmediatamente". La transferencia fue mínima y apareció algo de líquido en los bordes del fuelle, pero los pantalones cortos permanecieron secos. A nuestro probador también le encantó el material "supersuave" y los bolsillos, por supuesto.

Nota del editor: La ropa interior Thinx fue objeto de una demanda colectiva en la que se declaraba que sus productos contenían sustancias químicas conocidas como PFAS. Puede obtener más información sobre los PFAS en nuestra sección "Sus preguntas, respondidas".

Precio en el momento de la publicación: 50

Detalles del producto:

• Estilo: Pantalones cortos de pijama con bikini incorporado
• Material: Algodón, spandex, poliéster, micro modal, PU transpirable
• Rango de tallas: XS-4X
• Instrucciones de cuidado: Ciclo delicado y colgar en seco
• Nivel de absorción: 5 tampones normales

Lo mejor para hacer ejercicio

Thinx Cycle Shorts 4.2 Ver en Amazon

Por qué nos gusta: El material es tan suave que querrás llevarlos aunque no sea ese momento del mes.

Merece la pena tenerlo en cuenta: Funcionan mejor como protección añadida con otros productos para el periodo, pero pueden no ofrecer suficiente protección por sí solos.

Según la Oficina de Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., no hay ningún problema en hacer ejercicio durante la menstruación. Sin embargo, las pérdidas son una preocupación válida para muchas mujeres. Tanto si tu ejercicio preferido es un paseo ligero como una sudorosa sesión de gimnasio, el culotte de ciclismo Thinx lleva incorporada una protección contra las pérdidas.

Por sí solos, ofrecen una protección ligera, como para dos tampones normales. A nuestra probadora le pareció que el líquido no se absorbía inmediatamente, por lo que se notaba algo de humedad en la parte exterior de los calzoncillos. Sin embargo, si se combinan con un tampón o una copa, pueden servir perfectamente como capa protectora adicional durante la actividad física.

Nuestra probadora valoró más el diseño y el material del culotte que su capacidad de absorción. Los pantalones cortos son "super suaves" y "se sienten bien" en la piel, tanto es así que nuestro probador estaría feliz de usar estos sólo para descansar. Con una cintura de apoyo, paneles de malla y múltiples bolsillos, también están cuidadosamente diseñados para el ejercicio.

Nota del editor: La ropa interior Thinx formó parte de una demanda colectiva en 2022 en la que se alegaba que la ropa interior contenía sustancias químicas conocidas como PFAS. Puede leer nuestra sección "Sus preguntas, respondidas" a continuación para obtener más información sobre los PFAS en la ropa interior menstrual.

Precio en el momento de la publicación: 75

Detalles del producto:

• Estilo: Pantalones cortos de ciclismo
• Material: Poliéster, elastano, algodón, poliamida y PU transpirable
• Rango de tallas: XS-4X
• Instrucciones de cuidado: Ciclo delicado y colgar en seco
• Nivel de absorción: 2 tampones normales

Lo mejor para los adolescentes

Knix Absorbencia media a prueba de fugas Boyshort 4.2 Ver en Knix

Por qué nos gusta: Sin costuras ni etiquetas, es cómodo y suave, como una "segunda piel".

Merece la pena destacarlo: Los líquidos se absorben rápidamente, pero hay una transferencia significativa y una humedad notable.

A la hora de comprar ropa interior (del periodo o normal), el ajuste puede ser un factor decisivo. Algunas prendas interiores para la regla tienen costuras duras y elásticos gruesos que se clavan, lo que no es precisamente cómodo durante un periodo que, por otra parte, resulta incómodo. Nuestra selección para adolescentes, el calzoncillo Knix Leakproof Boyshort, es tan cómodo que nuestra probadora comparó el tejido "suave y sedoso" con una "segunda piel".

En última instancia, el factor de absorción también es importante a la hora de elegir ropa interior para el periodo, y ésta es la mejor para flujos ligeros o protección de reserva. Se anuncia como capaz de absorber hasta tres cucharaditas de líquido, pero cuando se puso a prueba, no pasó con éxito. Aunque la capacidad no era tan alta como esperábamos, el líquido se absorbió con bastante rapidez. Para alguien que se está familiarizando con su ciclo mensual, como una adolescente o una preadolescente, es un buen punto de partida.

Precio en el momento de la publicación: 22

Detalles del producto:

• Estilo: Boyshort
• Material: Nylon, poliéster, algodón, lycra y carbono
• Rango de tallas: XS-4XL
• Instrucciones de cuidado: Lavado a máquina en frío y secado en plano
• Nivel de absorción: 2 tampones normales

Lo mejor para flujo

abundante Braguita entera Dear Kate Ada 4.9 Ver en Dearkates.com

Por qué nos gusta: Puede contener más de la capacidad anunciada sin fugas, por lo que es adecuado para flujos más pesados.

Merece la pena destacarlo: El exterior es súper suave, pero el fuelle es más rígido.

Estos calzoncillos para la regla se anuncian con una capacidad de hasta tres cucharaditas de líquido, pero nuestra probadora comprobó que el fuelle puede contener hasta cinco. Nuestro probador no encontró fugas o humedad en el exterior del fuelle, ganando este par un 5 perfecto para la absorbencia. Mientras que la ropa interior para el periodo menstrual debe reservarse para los días más ligeros, ésta puede soportar flujos más abundantes.

Nuestro probador también aprueba el diseño y el tacto. El material absorbente que compone el fuelle se extiende desde toda la parte delantera hasta toda la parte trasera para ofrecer una protección a prueba de fugas, mientras que la resistente cintura los mantiene en su sitio. Nuestra probadora apreció el diseño "bonito" y el cuerpo "suave como la seda". La textura del fuelle no es tan suave como la del resto de la ropa interior, pero a nuestra probadora no le resultó incómoda.

Precio en el momento de la publicación: 46

Detalles del producto:

• Estilo: Braguita de cintura alta
• Material: Nylon, lycra, poliéster y elastano
• Rango de tallas: XS-3X
• Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina en frío y secar al aire libre
• Nivel de absorción: 2 tampones normales

El mejor t

anga a prueba de fugas 4.6 Ver en Shopproof.com

Por qué nos gusta: El fuelle es absorbente con poca o ninguna transferencia, y el exterior aguanta bien los derrames.

Merece la pena tenerlo en cuenta: Un tanga para la regla no es para todo el mundo: el fuelle tiene una cobertura mínima y, por tanto, una protección mínima.

En el mundo de la ropa interior femenina, no hay nada más polarizante que los tangas. Algunas no los soportan, otras no pueden vivir sin ellos. Si aprecias la ausencia de líneas en las bragas que ofrece un tanga, te inclinarás por el tanga Proof con protección a prueba de fugas.

Este tanga ofrece todas las ventajas de un tanga (al eliminar prácticamente las líneas de las bragas) con la protección añadida de la ropa interior para el periodo. Absorbió una cucharadita de líquido sin filtrarse a través de la capa exterior. Cuando nuestra probadora derramó accidentalmente líquido sobre el material exterior, éste también lo absorbió. Nuestra probadora también observó que, a pesar del fuelle ligeramente rígido, la ropa interior se siente "suave y elástica" con un aspecto sin costuras. Para los días en que se necesita una protección mínima sin costuras molestas, ésta es una opción absorbente.

Precio en el momento de la publicación: 25

Detalles del producto:

• Estilo: Tanga
• Material: Nylon, elastano, algodón, poliéster y acrilato
• Tallas: XS-3X
• Instrucciones de cuidado: Ciclo delicado y colgar en seco
• Nivel de absorción: 1 tampón normal

Mejor Lencería-Style

Proof Leak Proof Braguita de Encaje de Cintura Alta 4.5 Ver en Shopproof.com

Por qué nos gusta: Estos calzoncillos son a la vez funcionales y elegantes.

Merece la pena destacarlo: El encaje aporta transpirabilidad, pero algunas personas podrían percibirlo como rasposo.

La ropa interior para la regla está diseñada para ser funcional, pero estas braguitas Proof son la prueba de que pueden ser funcionales y elegantes a la vez. Llevar lencería debajo de la ropa puede ser una inyección de confianza, y no tienes por qué perdértela durante la regla. Este par de braguitas para la regla tiene un diseño vintage con recortes de encaje y cintura alta. El tejido es elástico y prácticamente sin costuras, por lo que resulta cómoda e indetectable bajo la ropa.

Lo que es más, su nivel de absorción es "impresionante", según nuestro probador, gracias a un forro extendido. El líquido se absorbió rápidamente, dejando el exterior completamente seco. La transferencia fue insignificante, por lo que nuestro probador los calificó de eficaces en general. En última instancia, a nuestro probador le pareció que merecía la pena invertir en ellos, aunque algunos pueden encontrar el encaje rasposo contra la piel.

Precio en el momento de la publicación: 49

Detalles del producto:

• Estilo: Braguita de encaje de talle alto
• Material: Nylon, elastano, algodón, poliéster y acrilato
• Rango de tallas: XS-XL
• Instrucciones de cuidado: Ciclo delicado y colgar en seco
• Nivel de absorción: 3 tampones normales

Lo mejor para un flujo

ligero Ropa interior para la regla AerieREAL 4.2 Ver en Ae.com

Por qué nos gusta: Tienen un diseño sencillo y son suaves al tacto.

Merece la pena destacarlo: Ideales para flujos ligeros a medios, podrían no ofrecer suficiente protección por sí solas.

Esta ropa interior Aerie tiene una cintura "muy elástica", según nuestra probadora, por lo que no te oprimirá el torso. Toda la ropa interior, incluyendo el fuelle, es gruesa, lo que es ideal para la absorción, pero puede no sentirse espaciosa bajo la ropa. Nuestro probador apreció el fuelle que abarca toda la parte posterior de la ropa interior para la protección, aunque hubo un poco de transferencia, por lo que estos mejores para los flujos más ligeros.

Este estilo también está disponible en divertidos estampados y colores, lo que supone un cambio refrescante cuando la mayoría de las opciones son negras o nude.

Precio en el momento de la publicación: 20

Detalles del producto:

• Estilo: Boybrief
• Material: Algodón, acrílico, poliéster y elastano
• Tallas: XXS-XXL
• Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina con agua fría
• Nivel de absorción: 2 tampones regulares

Best for

Sleep Goat Union Overnight Period Underwear 4.2 Ver en Amazon Ver en Goatunion.com

Por qué nos gusta: Con una extensión de adelante hacia atrás, estos están diseñados para la protección durante la noche.

Vale la pena notarlo: Tiene muchas costuras, que podrían clavarse y causar molestias.

En general, es seguro dormir con un tampón, pero nunca debe llevarse más de ocho horas seguidas, según la Food & Drug Administration. Por lo tanto, la ropa interior menstrual es una buena alternativa nocturna a los tampones si necesitas dormir sin preocuparte por el síndrome del shock tóxico.

Goat Union diseña ropa interior de época específica para dormir. Cada par está confeccionado con un refuerzo ancho que ofrece una mayor protección en la parte delantera y trasera. Al ponerlos a prueba, nuestra probadora comprobó que el fuelle absorbía líquido, pero lo hacía a un ritmo lento, por lo que es posible que notes algo de humedad en el fuelle en algunos momentos. La humedad no se filtró al exterior, por lo que no hay que preocuparse por fugas durante la noche.

A un precio de 17 dólares, a nuestro probador le parecieron un gran valor, pero tenía algunas reservas sobre el diseño. El panel de malla en la cintura crea un montón de costuras, que "no se sentía muy bien". Afortunadamente, el resto de la ropa interior es "gruesa y suave".

Precio en el momento de la publicación: 17

Detalles del producto:

• Estilo: Slip
• Material: Algodón, elastano, poliéster, nailon y bambú
• Tallas: XS-4XL
• Instrucciones de cuidado: Ciclo suave y colgar o secar en secadora baja
• Nivel de absorción: 3-4 tampones normales

La

mejor

ropa interior de cintura alta Saalt Leakproof 4.5 Ver en Nordstrom Ver en Saalt.com Ver en Zerowastestore.com

Por qué nos gusta: Diseñados en París, tienen un aspecto y un tacto de lujo.

Merece la pena destacarlo: Por elegantes que sean, no son tan absorbentes ni protectores como otros que hemos probado.

Si busca el mejor diseño, no busque más. La ropa interior de época Saalt se diseña en París, aportando una sensación de lujo y elegancia a los productos de época. A nuestro probador le parecieron los "más lujosos" del lote, con detalles "únicos" que los hacen destacar del resto. Fabricados a partir de botellas de agua recicladas, no esperarías que fueran tan "suaves y elásticos", según nuestro probador, que también apreció el estampado "moderno".

Funcionalmente, estos pueden ser mejores para flujos más ligeros. Absorbieron el líquido rápidamente, pero hubo una pequeña cantidad de fugas y transferencia, según nuestro probador. El fuelle no se extiende tan atrás como otras opciones, lo que puede no bloquear las fugas.

Precio en el momento de la publicación: 39

Detalles del producto:

• Estilo: Braguita de cintura alta
• Material: Poliéster reciclado y elastano
• Tallas: XS-XXL
• Instrucciones de cuidado: Aclarar con agua fría, lavar a máquina en frío y secar colgado
• Nivel de absorción: 3 tampones normales

Lo mejor para tallas

grandes TomboyX First Line Leakproof Bikini 4.9 Ver en Amazon Ver en Nordstrom Ver en Tomboyx.com

Por qué nos gusta: El tallaje ampliado hace que la ropa interior para la regla sea accesible para quienes no tienen la talla estándar.

Vale la pena notarlo: Puede que no contenga tanto líquido como se anuncia.

La ropa interior para la regla suele venir en tallas de la XS a la 4X, pero puede que esto no se adapte a todo el mundo. Para tallas más grandes, TomboyX te cubre. La gama de tallas abarca desde la 3XS hasta la 6X, lo que hace que la ropa interior sea más accesible si el tamaño es una limitación en otras marcas.

A nuestro probador también le gustó el diseño "deportivo", destacando la cintura gruesa que no se enrolla al dormir o hacer ejercicio. Sin embargo, existe cierta preocupación en el departamento de absorbencia. Aunque TomboyX afirma que su ropa interior puede contener hasta ocho cucharaditas de líquido, nuestro probador encontró que estaba "empapado" con sólo seis cucharaditas. Con capacidades menores, nuestra probadora observó que "absorbía muy rápidamente" y dejaba la ropa interior "seca como un hueso".

Precio en el momento de la publicación: 25

Detalles del producto:

• Estilo: Bikini
• Material: Algodón, spandex y poliéster
• Rango de tallas: 3XS-6X
• Instrucciones de cuidado: Lavar a máquina en frío y secar al aire libre
• Nivel de absorción: Hasta 6 cucharaditas

Las

mejores sin costuras

The Eco Woman EcoPanties® - Braguitas para la regla Ver en Theecowoman.com

Por qué nos gusta: Nuestra probadora quedó impresionada por la suavidad del tejido, su excelente capacidad de absorción y su precio asequible, todo ello sin costuras que sobresalgan.

Merece la pena tenerlo en cuenta: El fabricante recomienda remojarlas en agua fría antes de lavarlas a máquina, lo que supone un paso más en el proceso de cuidado.

Nuestras probadoras han comparado algunas prendas íntimas de época con llevar un pañal, pero no es el caso de The Eco Woman. Son "suaves como la mantequilla" y tienen costuras planas para que no sobresalgan, según nuestra probadora. El fuelle tiene una forma triangular única que le da una cobertura sólida de delante a atrás sin ser molesto.

Desde el punto de vista funcional, nuestro probador dijo que "no se parecen a ninguno de los otros", ya que "absorbieron fácilmente" cuatro cucharaditas de líquido. Había una ligera humedad en el fuelle, pero las costuras interiores estaban casi secas, mientras que el exterior estaba completamente seco. El secreto, según The Eco Woman, es una capa superabsorbente que absorbe 12 veces su peso en tres segundos y distribuye los líquidos uniformemente.

Incluso con el precio asequible, nuestro probador encontró estos tan eficaz como otras opciones.

Precio en el momento de la publicación: 20

Detalles del producto:

• Estilo: Slip
• Material: Algodón, lycra, poliéster y PUL impermeable
• Tallas: XS-XXXL
• Instrucciones de cuidado: Remojar en agua fría, lavar a máquina en frío y secar colgado
• Nivel de absorción: 3 veces más que un tampón y hasta 3 veces más que una compresa desechable

Nuestro proceso de pruebas

El siguiente procedimiento de prueba se siguió con la aportación experta de Adi Katz, MD, FACOG, director de ginecología y director del programa de residencia en obstetricia y ginecología del Hospital Lenox Hill, y Susan S. Khalil, MD, directora de la División de Salud Sexual en Obstetricia, Ginecología y Ciencias de la Reproducción de la Facultad de Medicina Icahn de Mount Sinai.

Los probadores crearon una solución líquida con vinagre de sidra de manzana (para el aroma) y colorante alimentario (para las manchas). Las probadoras vertieron de una a ocho cucharaditas (dependiendo de la capacidad de absorción anunciada del producto) de la mezcla en cada par de ropa interior.

La persona encargada de la prueba anotó aspectos como la rapidez con la que se absorbía el líquido, si se producía alguna transferencia, la suavidad del tejido y la relación calidad-precio en general.

Lo que

hay que saber sobre

la ropa interior para la regla Cómo funciona la ropa interior para la regla

La ropa interior menstrual absorbe los líquidos de la regla. A diferencia de las copas y los discos menstruales, que acumulan los líquidos, la ropa interior menstrual está fabricada con tejidos absorbentes que absorben la humedad y absorben la sangre menstrual hasta una capa determinada, manteniendo secas las capas exteriores.

"La ropa interior para la regla funciona", explica la Dra. Goodall McDonald. "La ropa interior para la regla está hecha de un material muy absorbente y capaz de retener los 30-80 centímetros cúbicos de sangre habituales".

Todo depende del material y del fuelle. El fuelle es una pieza de tela adicional que suele encontrarse en la entrepierna de la ropa interior. Amplía una zona del tejido, reforzándolo y dándole elasticidad. En la ropa interior de la regla, el fuelle es donde se utilizan los materiales absorbentes. La ropa interior para la regla suele tener un fuelle de 3 ó 4 capas: las capas interiores absorben los líquidos de la regla y las exteriores evitan las fugas y se mantienen secas.

Natasha Spencer, doctora en obstetricia y ginecología de Orlando Health Physician Associates, explica cómo funciona la ropa interior para el periodo: "La capa interior está diseñada para expulsar la humedad del cuerpo y suele tener un acabado hidrófugo para empujar el fluido a través de múltiples canales. La capa intermedia es superabsorbente y retiene los fluidos en su interior. La capa exterior es impermeable al agua, lo que impide que el líquido se filtre a través de la capa intermedia y llegue a la ropa."

Cómo lavar la ropa interior de la regla

Las instrucciones para el cuidado de la ropa interior de la regla pueden variar en función de las recomendaciones del fabricante. En lugar de dejar que se amontonen en el cesto de la ropa sucia, lava la ropa interior menstrual en cuanto la hayas utilizado.

La mayoría de la ropa interior para la regla se puede lavar a máquina en ciclos de lavado frío, delicado o suave. Algunos fabricantes recomiendan aclarar o dejar en remojo la ropa interior antes de meterla en la lavadora con el resto de la ropa. Para mayor protección, utilice una bolsa de malla o de ropa para mantenerla separada del resto de la ropa.

Para preservar su calidad, utilice jabones y detergentes suaves. Los detergentes fuertes y la lejía pueden causar decoloración. Seca la ropa interior de la regla en un tendedero o en una superficie plana para que conserve su forma. Sin embargo, algunas prendas pueden secarse en secadora a baja temperatura.

Materiales que debe buscar en la ropa interior para la regla

Los materiales con los que se fabrica la ropa interior menstrual son los que les confieren sus propiedades absorbentes. La mayoría de las prendas que hemos probado están fabricadas con algodón, poliéster, nailon y elastano. El algodón es el mejor material porque es transpirable, según los ginecólogos con los que hemos hablado.

"La ropa interior para la regla suele contener algodón, que es cómodo y transpirable, y algún tipo de elastano que le da elasticidad", dice Stephanie Hack, doctora en medicina y ginecóloga diplomada, con especial interés en la defensa de la salud de la mujer.

Los materiales que mejor te sientan también pueden depender de tus preferencias personales y de tu flujo. "Cuando se fabrica correctamente, toda la ropa interior para la regla es eficaz y cómoda", afirma la Dra. Spencer. "Sin embargo, ciertos materiales, como el nailon y el algodón, en la capa exterior pueden resultar más cómodos".

Materiales que debes evitar al comprar ropa interior para la regla

La ropa interior para la regla, si se fabrica y utiliza correctamente, es relativamente segura. "Lo único que hay que tener en cuenta es asegurarse de no ser alérgico a los materiales, lavarlos correctamente para que sean eficaces y duraderos, y no llevarlos más tiempo del recomendado", dice el Dr. Hack.

Evitar ciertos materiales y diseños puede ser una cuestión de preferencias personales. Algunas de nuestras probadoras consideraron que los materiales como los detalles de encaje y los paneles de malla rozan y resultan incómodos. A otras no les gustó el uso excesivo de cinturillas elásticas, que pueden clavarse y causar molestias.

Cuánto puedes pagar por la ropa interior para la regla

El precio de la ropa interior que hemos probado oscila entre 10 y 50 dólares. Algunas prendas con ropa interior incorporada, como los pantalones cortos y los leggings, pueden costar entre 75 y 95 dólares. El precio medio es de 25 dólares por par de ropa interior.

Más ropa interior para la regla

Aunque estos productos no cumplieron nuestras expectativas lo suficiente como para recomendarlos, pueden seguir interesándole.

• Mallas Thinx: Los leggings son un básico en el armario, pero muchas mujeres se sienten demasiado limitadas para llevarlos durante la menstruación. Los leggings Thinx llevan incorporada ropa interior para el periodo, diseñada para evitar las pérdidas durante ese periodo del mes, lo que te permite relajarte, hacer recados, hacer ejercicio o simplemente vivir tu vida sin preocupaciones. Sin embargo, puede que no estén a la altura de las expectativas. Nuestra probadora detectó algunos problemas de fugas. Por su elevado precio, no merece la pena arriesgarse, aunque tengan un montón de bolsillos.
• Bambody Absorbent High Waist Comfy Fit Ropa interior para el periodo: El material de bambú es suave y elástico, por lo que el ajuste es como se anuncia - son cómodos. Sin embargo, a nuestra probadora no le gustó el material de bambú y tuvo problemas de fugas. La escasa capacidad de absorción puede deberse al material de bambú o al pequeño tamaño del fuelle.
• Tanga a prueba de fugas Knix: Para flujos ligeros, un tanga menstrual puede ser muy útil. A nuestra probadora le gustó el tejido "ridículamente suave" y sin costuras, y quedó muy sorprendida con lo absorbente que era. Aunque el fuelle absorbía todo el líquido y conseguía mantenerlo seco por fuera, nuestra probadora no estaba segura de la relación calidad-precio.
• Aisle Leakproof BOOST Boxer: La marca afirma que este bóxer puede contener más de ocho tampones de líquido, pero nuestra probadora llegó a una conclusión diferente. Absorbió ocho cucharaditas con bastante rapidez (pero no inmediatamente) sin ninguna fuga. Nuestra probadora quería recomendarlos por su gran capacidad de absorción, pero no por su precio, dada la singularidad de su diseño.
• Ropa interior reutilizable Rael: Esta opción económica es ideal para aquellos que buscan una opción principalmente de algodón, ya que el algodón es muy transpirable y cómodo. Los inconvenientes que encontró nuestra probadora, sin embargo, fueron la falta de elasticidad y una calidad cuestionable, ya que las capas se separaban del fuelle con facilidad.

Respuestas a sus preguntas

¿Hasta qué punto debería preocuparme la presencia de PFAS en la ropa interior de época?

Las sustancias polifluoroalquiladas (PFAS) se utilizan en una gran variedad de productos para hacerlos antiadherentes, resistentes a la grasa e impermeables. "Es probable que los PFAS se utilicen en la ropa interior de época para proporcionar una barrera impermeable entre la ropa interior y la piel", afirma Kelly Johnson-Arbor, MD, FACEP, FUHM, FACMT, Toxicóloga Médica, Codirectora Médica y Directora Ejecutiva Interina del Centro Nacional de Toxicología de la Capital.

Tras el acuerdo alcanzado por Thinx en una demanda colectiva relativa a las alegaciones sobre la presencia de (PFAS) en su ropa interior para la regla, muchas personas que la utilizan se preguntan si los PFAS deberían ser motivo de preocupación, pero la importancia exacta para la salud de estos productos, cuando se utilizan en la ropa interior para la regla, sigue sin estar clara. "Aún se desconoce el verdadero efecto de la exposición a los PFAS en la salud reproductiva femenina", afirma la Dra. Johnson-Arbor. Añade que todas las personas están expuestas a PFAS a diario y que evitar estos compuestos es prácticamente imposible.

"Yo advertiría contra las reacciones instintivas, ya que hay muchas cosas sobre los PFAS que desconocemos, incluida la cantidad que puede absorberse a través de la piel. Para algunas personas, la ropa interior menstrual puede ser una parte importante del cuidado de la regla. Personalmente, no voy a deshacerme de mi ropa interior, y estoy más preocupada por las formas en que estamos ingiriendo PFAS", dice a Health la doctora Staci Tanouye, ginecóloga y obstetra en Jacksonville, Florida.

Dado que los productos para la menstruación no están regulados por la Food & Drug Administration (FDA), actualmente los consumidores no disponen de medios definitivos para saber si la ropa interior o los productos menstruales que utilizan contienen PFAS.

¿Funciona realmente la ropa interior menstrual?

Unas bragas que absorben mágicamente la sangre de la regla pueden parecer demasiado buenas para ser verdad, pero no lo son. La ropa interior menstrual funciona de verdad. "Sí, la ropa interior menstrual funciona en la medida en que se espera que lo haga", afirma la Dra. Spencer. Están fabricadas con un refuerzo grueso que tiene capas interiores muy absorbentes para absorber los líquidos, mientras que las capas exteriores que absorben la humedad trabajan para mantenerse secas.

¿La ropa interior de la regla huele?

Cualquier prenda, si no se cuida adecuadamente, puede desarrollar mal olor. La ropa interior para la regla no es diferente: debe cambiársela con frecuencia y lavarla inmediatamente después de cada uso para evitar la proliferación de bacterias causantes del mal olor. Algunas prendas íntimas están fabricadas con capas antimicrobianas. "Esto significa que resiste el crecimiento bacteriano, por lo que es higiénica y no crea olor", dice la Dra. Goodall McDonald.

"La ropa interior para la regla es higiénica y suele tener sustancias en la capa absorbente que eliminan el olor", dice la doctora Spencer. "Es posible que desarrollen olor tras multitud de usos y si no se limpian adecuadamente".

¿Sólo lavas la ropa interior de la regla?

Las instrucciones para el cuidado de la ropa interior menstrual dependen del fabricante. En la mayoría de los casos, debes aclararla con agua corriente fría, lavarla con agua fría en un programa delicado y colgarla o tenderla para que se seque. Utiliza detergentes suaves para evitar la decoloración.

¿Se puede sangrar a través de la ropa interior de la regla?

Es posible sangrar a través de la ropa interior dependiendo del flujo y del nivel de absorción de la ropa interior. Sin embargo, esto se puede evitar en gran medida siguiendo las instrucciones de la ropa interior según el nivel de flujo. Es aún más improbable si se utiliza la ropa interior como protección adicional a los tampones y las copas menstruales. "Si una persona expulsa bastantes coágulos o tiene un flujo de gran volumen, corre el riesgo de desbordarse", explica la Dra. Goodall McDonald. La ropa interior menstrual mal ajustada también puede provocar pérdidas.

Quiénes somos

Lacey Muinos es una escritora especializada en salud y bienestar que domina una gran variedad de temas, desde tratamientos para el acné hasta salud femenina y mucho más. Ha probado e informado personalmente sobre diversos productos, como freidoras de aire y cremas hidratantes. Entre investigaciones en profundidad y entrevistas a expertos, es una profesional en la búsqueda de información y en hacerla llegar a las personas que más la necesitan.