La Pérdida Muscular en Esta Área Podría Ser un Indicador Clave de Demencia. Un Experto Explica las Señales de Advertencia.
La demencia es una condición devastadora que afecta hasta el 10 por ciento de los adultos mayores. Y aunque no hay cura, recibir un diagnóstico temprano puede ayudar a los pacientes a iniciar un plan de tratamiento y a las familias a prepararse.
Ahora, nuevas investigaciones sugieren que la reducción del tamaño de un músculo específico podría indicar que alguien tiene un mayor riesgo de demencia. Por supuesto, es un poco complicado. Aquí está lo que encontró el estudio, además de lo que puedes hacer para reducir tu riesgo de demencia.
Conoce al experto: Ryan Glatt, CPT, entrenador senior de salud cerebral y director del programa FitBrain en el Pacific Neuroscience Institute del Providence Saint John’s Health Center en Santa Mónica, California.
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¿Qué encontró el estudio?
El estudio, que se presentó en la reunión de la Sociedad Radiológica de América del Norte este mes, analizó datos de 621 personas cognitivamente sanas que participaron en la Iniciativa de Neuroimagen de la Enfermedad de Alzheimer.
Los investigadores examinaron los músculos temporales, que están relacionados con la mandíbula, en imágenes de MRI. Los participantes fueron agrupados en categorías según su tamaño muscular. Durante aproximadamente 5.8 años, los investigadores rastrearon si alguien fue diagnosticado con demencia, además de cualquier cambio en la estructura cerebral, la cognición y el funcionamiento.
Los científicos descubrieron que las personas que tenían músculos temporales más pequeños tenían un 60 por ciento más de probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer o demencia. Un tamaño más pequeño del músculo temporal también se asoció con una caída en la memoria, habilidades funcionales y volúmenes cerebrales.
“Estos resultados demuestran que los adultos mayores con músculos esqueléticos más pequeños tienen un mayor riesgo de deterioro cognitivo”, dijeron los investigadores en un comunicado.
¿Es la pérdida muscular una señal de advertencia de demencia?
Este no es el primer estudio que relaciona la pérdida muscular con un deterioro en la función cognitiva. En 2022, un estudio de cohorte de JAMA Network Open de 8,279 adultos mayores encontró que la baja masa muscular estaba vinculada con una caída más rápida en la función ejecutiva, que es un conjunto de habilidades que te permiten planificar y organizar. Otras investigaciones han encontrado que la baja masa muscular esquelética está relacionada con el deterioro cognitivo y la demencia en adultos mayores.
“La relación entre la pérdida muscular y la demencia se reconoce cada vez más como significativa, aunque aún no se comprende completamente”, dice Ryan Glatt, CPT, entrenador senior de salud cerebral y director del programa FitBrain en el Pacific Neuroscience Institute en el Providence Saint John’s Health Center en Santa Mónica, California.
Un músculo temporal más pequeño puede indicar realmente sarcopenia, que es la pérdida de masa muscular y fuerza relacionada con la edad. “La sarcopenia sistémica” a menudo se relaciona con la fragilidad, la reducción de la movilidad y la disfunción metabólica, todos factores asociados con el deterioro cognitivo”, dice Glatt.
No está del todo claro por qué sucede esto, pero Glatt dice que la pérdida muscular probablemente desempeña un papel en los procesos más amplios que afectan la salud cerebral.
Si bien la relación entre la pérdida muscular y la demencia aún se está explorando, Glatt dice que debería verse como una “significativa señal de advertencia”, especialmente cuando empeora con la edad.
“A menudo refleja preocupaciones de salud subyacentes, incluida la mala nutrición, la reducción de la actividad física y la inflamación sistémica, todos los cuales pueden contribuir al riesgo de demencia”, dice. “Abordar la pérdida muscular a través del entrenamiento de resistencia, una nutrición adecuada y actividad física regular es esencial para mantener la salud general y puede ofrecer beneficios protectores para la función cognitiva.”
¿Cuáles son otras señales de advertencia de demencia?
Investigaciones previas han encontrado que estas son algunas de las señales de advertencia más importantes de la demencia:
- Tener mala salud física
- Historia de haber tenido un derrame cerebral
- No tener un plan de seguro de salud privado a los 60 años
- Sin experiencia laboral, o solo unos pocos años de experiencia laboral
- Tener diabetes o un índice de masa corporal de 35 o más a los 60 años
- Nunca hacer ejercicio
- Obtener puntajes bajos en pruebas físicas, incluyendo respiración, fuerza de agarre, velocidad al caminar y equilibrio
- Nunca beber alcohol
- Beber alcohol en exceso
- No tener una personalidad responsable
- Tener ciertos genes
- No tener realmente pasatiempos o realizar actividades que promuevan el aprendizaje
