La dieta del amaranto: ¿Lo mejor para adelgazar?

Conoce la dieta del amaranto. ¿Es lo mejor para adelgazar?

El amaranto es uno de los alimentos más antiguos que nos legaron los americanos y contiene unos beneficios y propiedades absolutamente asombrosos, entre los que se incluyen:

EE.UU. tiene "la mejor dieta del mundo para adelgazar", según un nuevo y desconcertante estudio

¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar este 2022?

• Alto contenido en proteínas
• Alto contenido en fibras
• Propiedades saciantes

Nos paramos en este último punto: el amaranto tiene un gran poder saciante y un muy bajo poder calórico, por lo que es muy recomendable en dietas de perdida de peso. Algunos consejos culinarios para preparar amaranto:

• Ensalada con amaranto: puedes preparar una deliciosa ensalada con pepino, albahaca, tomate, zumo de limón, perejil, cebolla, aceite, sal y pimienta, y, claro, amaranto. Este platillo solo tiene unas 66 calorías y lo podrás preparar en un santiamén.
• Té de amaranto: para preparar té de amaranto para adelgazar, necesitarás 2 cucharadas de flores u hojas de amaranto y un litro de agua. Lleva el agua a ebullición, infusiona las hojas durante 10 minutos en agua hirviendo y endulza con miel natural, que tiene muchas y muy buenas propiedades.

Con estos dos ejemplos podrás iniciar la inclusión del amaranto en la dieta para adelgazar. ¿A qué esperas para poder aprovechar todas sus maravillosas propiedades?