Getting Ready for Cold Weather

El año pasado, por fin descubrí un patrón en mi dolor de artritis que no había notado durante años. Cada noviembre, tanto mi dolor como mi fatiga empezaban a empeorar, pero nunca relacioné que fuera el clima frío. No me preguntes cómo, ¡simplemente no me daba cuenta! Duraba hasta marzo, cuando empezaba la primavera.

Dos inviernos seguidos se lo comenté a mi reumatólogo e intentamos averiguar qué pasaba. Las pruebas no mostraban nada. Fue entonces cuando, a principios de este año, me di cuenta de que tenía que ser el frío. Tiene sentido. A lo largo de los años, he hablado con otras personas con EA (y otras formas de artritis) que experimentan lo mismo.

Lo que ocurre en los meses más fríos

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En otoño de 2022 fue cuando noté por primera vez que mis síntomas empeoraban en los meses más fríos. Mi dolor empeoraba en todo el cuerpo: las rodillas, la parte baja de la espalda, el cuello, todo. Incluso mi dolor de fibromialgia se agudiza más durante los meses de invierno.

Despertarse cuando hace frío puede ser muy difícil. Más aún empezar el día. Una característica de la espondilitis anquilosante es la rigidez matutina. Durante los meses que no son de invierno, mi rigidez matutina suele durar unos 30 minutos o menos. Durante los meses de invierno, la rigidez matutina puede durar fácilmente alrededor de una hora. Mis articulaciones crujen más y me cuesta más moverlas. No es divertido despertarse con síndrome de Asperger, pero menos aún en un día frío.

También es más difícil pasar el día. Si tengo que salir de casa en un día especialmente frío, me cuesta moverme. Tardo menos en que me duela todo el cuerpo y en sentir que se acerca un choque. Siento lo mismo cuando salgo de casa durante más de unas horas en un día más cálido.

Siento como si todo me doliera más y tardara menos en dolerme más. Empiezo a notar que mi fatiga también empeora durante estos meses. En 2020, y no sé si esto está relacionado, pero mi fatiga comenzó a empeorar alrededor de noviembre, también. Me sentía como si estuviera realmente empujando para pasar los días, todo se volvió mucho más difícil para mí.

Partes de mi cuerpo que no suelen dolerme durante los meses de verano, o no tanto, empiezan a molestarme durante el invierno. Mis rodillas son las grandes culpables del dolor extra durante el invierno. Ya sea una o las dos, tienden a dolerme mucho, pero sin hinchazón.

Lo que le digo a mi

reumatólogo Como mencioné anteriormente, en 2022 y 2023 le mencioné esto a mi reumatólogo. Me preocupaba que mi AS estuviera empeorando y que pudiera haber daños en mis articulaciones. Me siento muy afortunada de tener un reumatólogo que valora mis inquietudes y escucha mis preocupaciones. Las dos veces que me ha pasado esto, me ha pedido pruebas: análisis de sangre, radiografías y una resonancia magnética. Esas son las que me diagnosticaron originalmente y las que me ordenó mi reumatólogo. Mi análisis de sangre rara vez muestra algo, incluso cuando estoy en erupción, así que sabía que no podía esperar mucho de eso.

Las radiografías que me hice justo después de nuestra cita mostraron muy poco daño en una de mis articulaciones sacroilíacas. De hecho, recibí los resultados en mi teléfono incluso antes de salir del hospital (¡me encanta el futuro!). Unos meses más tarde me dijeron que no había de qué preocuparse.

La resonancia no mostraba nada. Fue entonces cuando me di cuenta de que podía estar relacionado con el tiempo. Acudí a mi cita de abril sintiéndome mucho mejor y con la conclusión de que debía de ser eso. El médico estuvo de acuerdo conmigo, ya que no había nada grave en las pruebas y me sentía mejor en primavera.

Preparándome para este invierno

Este invierno, al menos sé qué esperar. Sé que mi dolor y mi fatiga empeorarán, pero lo más probable es que no sea nada de lo que preocuparse seriamente.

Sé que tengo que tratar mis síntomas a diario, lo que significa utilizar más productos térmicos. Voy a escuchar las necesidades de mi cuerpo y a asegurarme de descansar mucho. No será necesariamente un invierno divertido (como alguien que suele odiar el invierno, este es el caso de la mayoría), pero con mis conocimientos, espero poder hacerlo más agradable.

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