Existe un método científico para decir “no” a la comida basura
Los científicos aseguran que este es el mejor método para decir 'no' a la comida basura.
Que la comida basura es poco –o nada– saludable lo sabemos todos. Pero nadie puede negar que, cuando le ofrecen un trozo de pizza o unas patatas fritas, decir que no es prácticamente imposible. Por eso, un grupo de expertos estadounidenses ha querido echarnos una mano y decirnos un método infalible para dejar de comer esta comida tan poco sana de una vez por todas.
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La clave está en servirte estos alimentos tú mismo. Si alguien te pone delante una hamburguesa, seguramente seas incapaz de decir que no por muy concienciado que estés de la importancia de llevar una alimentación saludable. Sin embargo, si eres tú quien tiene que ir a buscarla, la cosa cambia.
Si tienes que levantarte para ir hasta ella y servirla en tu plato, seguramente te de tiempo a pensar en que es mucho mejor que no lo hagas. “Hemos descubierto que cuando se ofrece la opción de consumir comida que se considera poco sana, hay una mayor tendencia a consumirla que si, al contrario, tenemos que hace un esfuerzo físico para servirla, algo que no ocurre con los alimentos saludables”, explican estos expertos, profesores de la Universidad de Carolina del Sur y de la Universidad de Michigan.
Así que si quieres dejar de comer comida basura definitivamente, asegúrate siempre de tener que conseguirla con un mínimo de esfuerzo.
