¿Es cierto que expulsar gases quema calorías?
¿Quemamos calorías al expulsar gases? ¿Los pedos adelgazan?
Si a ti también te ha parecido oír esto en alguna ocasión, no está loco, ni oyes voces en tu cabeza ni nada por el estilo. Existe una teoría real que, desde 2012, se está difundiendo en internet acerca de cómo expulsar gases pueden hacernos perder hasta 67 calorías, lo que correspondería a una caminata de 15 minutos o a seis minutos haciendo burpess. Esto nos facilitaría mucho el entrenamiento pero, por desgracia, no es real.
No sabemos quién difundió este rumor, pero sí sabemos quién se ha encargado de desmentirlo por fin oficialmente. Se trata del médico bariátrico Spence Nadolsky, autor del conocido libro The Fat Loss Presciption. Este señor explica cómo es imposible que los gases nos hagan perder peso ya que, expulsarlos, se debe a una relajación de los músculos y no a un esfuerzo. La razón por la que se llegó a pensar que esto podía ocurrir es la sensación de ligereza que nos queda al deshacernos de esos incómodos gases.
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¿Es cierto que la avena engorda?
Acumular gases debido a hábitos como mascar chicle o abusar de los refrescos puede hacer que se forme una inflamación en nuestro abdomen, lo que puede llegar a ser muy incómodo e incluso causarnos dolor. De ahí que, al conseguir expulsarlos, nos sintamos como si realmente hubiéramos perdido algo de peso.
Aunque no se queme ni una sola caloría al expulsar los gases, te animamos a hacerlo y, sobre todo, a prevenirlos para evitar que tu abdomen se inflame y te sientas más pesado e hinchado.
