El melón, la bomba de vitaminas
El melón es, con la sandía, la fruta estrella del verano. No falta en ninguna mesa española como postre o integrado en ensaladas o platos y además de ser refrescante y sabroso es una bomba de vitaminas que aporta mucho más que hidratación a tu cuerpo.
Como la sandía, su composición es mayoritariamente de agua, más de un 90%. Es un vaso de agua sólido que aporta una hidratación extra a tu organismo. Tanto es así que se utiliza en muchos tratamientos de belleza como mascarilla o crema, pues ayuda a la hidratación de la piel y retrasa la aparición de arrugas.
El melón es el nuevo MVP del verano
Adelgaza con melón
Su capacidad de desintoxicación del organismo es utilizada en muchas dietas rápidas que proponen comer solo melón durante 24 horas o introducirlo como desayuno durante una semana.
Por si te parecen pocos beneficios te expondremos los que le aportan sus nutrientes:
- Aporta vitamina A. Es la responsable de la hidratación, previniendo la sequedad en la piel y las mucosas, tan habitual con el calor del verano.
- Fuente de Vitamina E. Se trata de un gran antioxidante que previene contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
- Es diurético y laxante. Regula el ritmo del organismo favoreciendo así la eliminación de toxinas y evita la acidez de estómago.
- Rico en minerales y fibra. Potasio, calcio o zinc son algunos de los que contiene. Por eso recula el colesterol y protege de enfermedades como la artritis y la gota.
El melón es una bomba, pero de vitaminas. Es la fruta ideal, con bajas calorías y un aporte energético increíble.
