El maullido es una nueva moda que promete una mandíbula más cincelada, pero ¿funciona?

Maullar puede parecer un término extraño, pero ha ganado una considerable cantidad de atención en TikTok y YouTube, con miles de personas buscando "cómo maullar" con la esperanza de conseguir el secreto para una mandíbula cincelada.

Pero, ¿funciona realmente el maullido o es sólo otra moda? Muchos cirujanos orales y maxilofaciales y ortodoncistas se han pronunciado sobre el tema, y sus opiniones son dispares.

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Para averiguarlo, hemos consultado a los expertos. En este artículo te explicamos qué es el maullido, cómo se hace y te decimos si es eficaz para conseguir una mandíbula más esculpida.

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¿Qué es el maullido?

El maullido es una técnica de reconstrucción facial que consiste en entrenar la lengua para que se asiente en el paladar sin tocar los dientes frontales cuando la boca está cerrada. ¿El objetivo? Conseguir una mandíbula esculpida. Es la alternativa de las redes sociales a la cirugía ortognática sin bisturí ni anestesia. Al menos, así lo explica el Journal of Oral and Maxillofacial Surgery .

Algunos creen que practicar el maullido puede cambiar la forma de la cara y hacerla más definida con el tiempo. Otros dicen que puede ayudar a mejorar el sueño y los trastornos del habla, pero no hay muchas investigaciones que respalden estas afirmaciones.

El Dr. Kevin Huffman, médico bariátrico certificado, dice que la gente maúlla por diferentes razones: "Algunas personas esperan mejorar la línea de la mandíbula o la estructura facial, mientras que otras quieren resolver dificultades respiratorias o problemas dentales", dice el Dr. Huffman. "Sin embargo, es importante entender que hay pruebas científicas limitadas que apoyen la eficacia del maullido para estos fines. Además, la seguridad y la técnica adecuada del maullido siguen siendo temas de debate y preocupación dentro de la comunidad médica."

La teoría del maullido

En los años 70, un ortodoncista británico llamado Dr. John Mew ideó el maullido como alternativa a la ortodoncia tradicional. Su hijo Mike Mew (también ortodoncista) sigue promoviendo esta práctica hoy en día. Son una pareja holística, y puedes leer sobre su negocio familiar en The New York Times .

Según los Mews, la teoría que subyace al maullido es que la posición de la lengua y los músculos faciales puede afectar al crecimiento y desarrollo de la mandíbula y las estructuras faciales. En concreto, su teoría sugiere que la postura de la lengua contra el paladar, con los labios sellados y los dientes en contacto o casi en contacto, puede guiar el crecimiento de los maxilares y ayudar a realinear los dientes.

¿Funciona el maullido?

Aunque nos encantaría sentarnos aquí y decir que el maullido es una solución mágica recientemente redescubierta para redefinir una cara de bebé en una cincelada línea de la mandíbula, la verdad es que no hay mucho por ahí para demostrar su eficacia.

"La eficacia del maullido es objeto de debate", afirma el Dr. T N Rekha Singh, MBBS, MD. "Aunque los informes anecdóticos afirman resultados positivos, las pruebas científicas son limitadas. Algunas investigaciones sugieren que el maullido sólo produce efectos temporales, que pueden deberse a la fatiga muscular más que a una remodelación ósea real."

Los dermatólogos estéticos están de acuerdo en que el maullido puede ayudar a mejorar la estructura facial, pero el Dr. Singh advierte que si se hace de forma incorrecta o sin la orientación adecuada, podría provocar problemas potenciales como recesión de las encías y problemas de la articulación temporomandibular (ATM).

Cómo maullar Cómo maullar

Si estás interesado en probar el maullido, aquí tienes algunos pasos básicos para empezar:

1. Cierre la boca y relaje la mandíbula.
2. Apoye los dientes inferiores detrás de los dientes frontales superiores. Los labios deben estar sellados pero no apretados.
3. Coloque toda la superficie de la lengua contra el paladar, desde la parte posterior hasta la punta.
4. Manténgala así durante 20 segundos y repítala varias veces a lo largo del día.

Según la London School of Facial Orthotropics, entrenarse para mantener esta posición de forma natural puede llevar entre 14 meses y dos años.

Maullar antes y después

Cientos de fotos de antes y después circulan por las redes sociales mostrando los supuestos resultados de maullar, pero hay que tomarlas con cautela. No solo podrían estar retocadas, sino que maullar no es la única forma de conseguir una mandíbula esculpida.

Hacer ejercicio, como flexiones de cuello, flexiones de barbilla y trabalenguas, seguir una dieta sana a base de frutas, verduras y cereales integrales y limitar las bebidas azucaradas y otros alimentos procesados y dulces, dormir lo suficiente y controlar el estrés pueden contribuir a mejorar la estructura y el aspecto general del rostro.

Si quieres conseguir una mandíbula esculpida, considera la posibilidad de trabajar con un entrenador personal. Puede ayudarte a crear una rutina de entrenamiento adaptada a tus necesidades y objetivos.

En resumen

Si quieres mejorar tu línea de la mandíbula, el maullido no es una píldora mágica; las pruebas son limitadas, así que asegúrate de investigar y hablar primero con un médico. Y no olvides ir al gimnasio y comer sano.

"Es crucial que los interesados en probar el maullido consulten a profesionales sanitarios como ortodoncistas u otorrinolaringólogos, que pueden ofrecer orientación basada en pruebas sobre las técnicas de postura oral y su posible impacto en la salud y el desarrollo facial", aconsejó el Dr. Huffman.

Si ya tienes dolor de mandíbula o de dientes, acudir al médico es aún más importante. Es posible que necesites cirugía, aparatos ortopédicos o la reparación o extracción de un diente.