El impresionante reto de un atleta ruso: una plancha con 200 kilos sobre él
Esta atleta ruso ha hecho una plancha con 200 kilos sobre su espalda y las imágenes han dado la vuelta al mundo.
Cuando se trata de hacer ejercicio no hay nada como retarse a uno mismo para avanzar y lograr moldear nuestro cuerpo hasta límites insospechados. En cambio, hay quien se toma demasiado en serio esto de superarse y acaba realizando los retos más impresionantes del mundo.
El reto de la plancha abdominal
¿Te atreves con la plancha Spiderman?
¿Te atreves con el reto de la plancha Spiderman?
El reto de la plancha abdominal
Un grupo de deportistas de una escuela de levantamiento de pesas de Moscú, Rusia, se han hecho famosos en las redes por llevar sus entrenamientos a otro nivel. Un nivel al que pocos deportistas pueden acceder.
En uno de sus últimos vídeos, el cual ha dado la vuelta al mundo, puede verse a uno de los atletas realizando una plancha mientras uno de sus compañeros está colocado sobre su espalda sujetando a su vez unas pesas. En total, el hombre y la pesa que sujeta se calcula que alcanzan un peso total de 200 kilos.
La plancha es un ejercicio que consiste en colocarse en el suelo bocabajo y sujetar todo el peso del cuerpo apoyando unicamente los antebrazos y las puntas de los pies. Este ejercicio sirve para trabajar todo el cuerpo, incluidos los abdominales y los brazos, y puede resultar muy duro incluso si se realiza sin ningún peso sobre la espalda.
En cambio, este atleta parece haber trabajado su fuerza y su resistencia durante muchos días de gimnasio porque solo de esta forma podría realizar un ejercicio como este. Te recomendamos que no intentas hacer esta plancha con 200 kilos encima en casa.
