'El exceso de proteína' puede dañar tu cabello—Aquí te explicamos cómo solucionarlo
- Las redes sociales están debatiendo si el 'exceso de proteína'—cuando el uso excesivo de productos para el cabello enriquecidos con proteína deja el cabello seco y quebradizo—es un mito o un hecho.
- Según expertos, demasiado proteína en el cabello puede causar quiebre, pero usar un equilibrio de proteína y humedad en los productos resolverá el problema.
- Para obtener los mejores resultados, los expertos recomiendan hablar con tu estilista para crear una rutina de cuidado del cabello personalizada.
La proteína es un gran negocio hoy en día, y no solo en tu dieta—el mercado del cuidado del cabello ha adoptado tratamientos a base de proteínas para fortalecer el cabello. Pero muchos en las redes sociales advierten que un 'exceso de proteína' de estos productos puede realmente hacer que tu cabello esté más dañado que antes.
En TikTok, influencers y expertos en cabello han generado un debate intenso sobre si el exceso de productos capilares ricos en proteínas dejará tu cabello quebradizo.
“Cuanto más se acumula esa capa dura en el eje del cabello por esas proteínas, más quebradizo se vuelve el cabello,” dice el estilista y TikToker Zach Mesquit en un video de marzo. “Hay toda esta promoción detrás de estos productos...diciéndote, ‘Esto va a reparar tu cabello,’ y en realidad lo está empeorando.”
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Pero otros argumentan que el exceso de proteína no es algo de lo que preocuparse—algunos incluso dicen que es un mito absoluto.
“La mayoría de las proteínas realmente no penetran muy profundamente en tu cabello,” dijo la TikToker Sareena Akarim a sus seguidores en un video del año pasado. “Cuando las personas tienen problemas con el exceso de proteína, es probable que sea por el producto o la fórmula en sí. Lo que probablemente está ocurriendo es que los productos no tienen un buen equilibrio de agentes acondicionadores.”
Entonces, sin entrar en detalles, ¿cuál es la verdad sobre el exceso de proteína? Esto es lo que dijeron los expertos.
Proteínas en Tratamientos Capilares
Las proteínas se encuentran a menudo en tratamientos capilares—como champús, acondicionadores o mascarillas—que prometen reparar o unir el cabello dañado.
La keratina es una de estas proteínas que a menudo se presenta en estos tipos de tratamientos, además del colágeno y diversas mezclas de aminoácidos.
La idea detrás de estos productos es que, dado que el cabello está hecho de proteínas, agregar más en un tratamiento tópico podría ayudar a reparar cualquier hebra que esté quebradiza o dañada.
“Usar productos con proteínas añadidas puede ayudar a aumentar la fuerza del cabello y proteger la cutícula al llenar los huecos de quiebre en el eje capilar,” explicó un dermatólogo.
Puede ayudar a suavizar tus hebras y agregar volumen, lo que resulta en un cabello más brillante y saludable.
La proteína es como un andamio para el cabello, agregó un cirujano de restauración capilar. Con muy poca, el cabello puede debilitarse.
Aunque hay poca investigación clínica sobre el tema, se reconoce generalmente que la pérdida de volumen y elasticidad son signos de poca proteína en tu cabello.
¿Es Posible Excederse en Tratamientos de Proteínas?
Aunque los acondicionadores, mascarillas y otros productos para el cabello con proteína están destinados a ayudar con el cabello dañado, es posible que el cabello reciba demasiada proteína—de ahí la palabra 'exceso de proteína' popularizada en TikTok.
“Cuando hay demasiada proteína, el cabello puede volverse rígido, seco y quebradizo,” dijo un maestro estilista. “Pierde ese rebote y flexibilidad, y ahí es cuando ocurre el quiebre.”
El problema surge de la falta de humedad.
“Cuando sigues agregando proteína sin equilibrarla con hidratación, el cabello puede empezar a sentirse rígido, casi como paja, y se vuelve más propenso a romperse,” explicó un experto.
El exceso de proteína puede ser un problema particularmente pertinente para las personas con cabello de baja porosidad, que no absorbe la humedad tan fácilmente.
Si tu cabello está dañado, necesitarás productos que tengan proteína para brindar más fuerza, pero también hidratación para aumentar la flexibilidad.
Sin embargo, es fácil de entender por qué la gente sigue optando por estos productos, dada la forma en que a menudo se comercializan.
“Muchos productos para el cabello enfatizan la proteína como la solución para el daño, por lo que la gente siente que necesita seguir agregando más y más.”
Pero No Todos los Problemas Capilares Son Atribuibles a los Tratamientos Ricos en Proteínas
Además de este grupo vocal en las redes sociales que advierte a las personas sobre el uso de tratamientos para el cabello con proteína, hay otro contingente que dice que el problema está exagerado.
Este lado más escéptico argumenta que lo que la gente llama 'exceso de proteína' es en realidad solo otros problemas de cuidado del cabello, como la acumulación de productos. Dicen que estos tratamientos, que se enjuagan rápidamente, son en su mayoría inofensivos y no pueden causar problemas capilares a largo plazo.
“Ambos lados tienen razón a su manera,” dijo un estilista. “Algunas personas realmente se exceden con los tratamientos de proteína, mientras que otras confunden el cabello seco y dañado con el exceso de proteína cuando, en realidad, solo necesitan un acondicionador profundo.”
En general, no hay daño en que las personas quieran reducir su uso de acondicionadores o mascarillas ricos en proteínas si están preocupadas por cómo está afectando su cabello. Sin embargo, atribuir todos los problemas de cabello quebradizo al exceso de proteína podría hacer que las personas pasen por alto cambios hormonales, deficiencias nutricionales u otros factores que realmente están afectando la salud de su cabello.
Eligiendo un Producto para el Cabello Que Sea Adecuado Para Ti
En un mercado de miles de productos para el cuidado del cabello, seleccionar los adecuados puede ser un desafío, por decir lo menos.
Pero comienza consultando a tu estilista. Ellos pueden asesorarte sobre lo que tu tipo de cabello específico necesita, y cómo eso podría cambiar según la temporada, cambios hormonales y otros factores.
Si optas por un producto enriquecido con proteínas para el cabello, asegúrate de equilibrarlo con uno más hidratante. Considera alternar entre un producto rico en proteínas y un tratamiento de acondicionamiento profundo, o encontrar uno que proporcione ambos.
“Un gran acondicionador reparador debería contener tanto proteínas como ingredientes que retengan la humedad, como glicerina, ácido hialurónico u aceites naturales (argán, jojoba o manteca de karité),” dijo.
Sabrás que es hora de reducir la proteína y aumentar la hidratación si notas que tu cabello no se estira en absoluto antes de romperse.
Para apoyar la salud capilar en general, presta atención a los otros ingredientes en los productos que eliges. Se sugiere evitar productos con carga química, como aquellos que contienen parabenos y sulfatos.
Y si estás lidiando con quiebre o adelgazamiento del cabello de forma crónica, probablemente valga la pena que lo revise un profesional médico.
“A veces, cuestiones subyacentes como condiciones del cuero cabelludo o deficiencias nutricionales necesitan ser abordadas para una salud capilar real y a largo plazo.”
