Ejercicios que alivian los dolores de cabeza y cuello
¿Llegas a casa por la noche y notas cómo te duele todo el cuerpo? ¿Después de un día duro en la oficina lo único que te apetece es tumbarte en la cama, pero te cuesta conciliar el sueño porque te duele todo? ¿El estrés y los agobios te crean tensión en los hombros? ¿Para ti no es una excusa eso de "me duele la cabeza" cuando tu pareja se acerca con actitud cariñosa?
Puedes olvidarte de todos estos problemas, o, al menos, amortiguarlos, si realizas los siguientes ejercicios que alivian los dolores de cabeza y cuello.
Una buena realización de los ejercicios te ayudarán a liberar tensiones, lo que a su vez relajará los músculos y hará que los dolores vuelvan por donde han venido. Recuerda que no debes hacerlos con prisas ni agobios. Crea un espacio agradable, con música relajante y buena temperatura. Ponte cómodo y hazlos despacio, sintiendo como se mueven los músculos e imaginando que la tensión va abandonando tu cuerpo. Si te centras en todo esto, además de quitarte el malestar, acabarás relajadísimo.
21 ejercicios para los dolores de cuello
¿Cómo evitar los dolores de cuello?
Porque, cuando llegas a casa después del trabajo, te mereces desconectar y centrarte en ti, aquí te dejamos los siguientes ejercicios que alivian los dolores de cabeza y cuello. Disfruta del regreso a casa... y no pongas excusas ;)
