Dwayne 'The Rock' Johnson comparte sus secretos para unos hombros monstruosos
Por algo le llaman "La Roca": Dwayne Johnson, ex luchador de lucha libre reconvertido en estrella de Hollywood, es famoso por sus hombros de roca, entre otros muchos grupos musculares perfectamente entrenados y tonificados. Aquí nos desvela su secreto nocturno para conseguir unos delgados semidioses.
Puede que esté más borracho que una ostra y que tenga un preocupante caso de ISLAD (enfermedad de las piernas caídas de nuevo), pero hay dos cosas muy buenas que podemos decir con certeza sobre el principal protagonista de Hawai: tiene buen gusto para los relojes y un par de hombros formidables.
Esto último quedó demostrado una vez más esta semana a través del Instagram de la estrella, donde deleitó a sus seguidores con un vídeo de un entrenamiento nocturno en el que desveló el truco secreto para unos hombros de infarto.
Después de un día difícil, Johnson abrió su cuenta de Instagram con el siguiente comentario:
"Entrenamiento a las 2:30 de la madrugada del sábado... No es mi hora habitual de entrenamiento, pero fue uno de esos días largos en los que se te echan encima todo tipo de mierdas inesperadas".Dwayne "La Roca" Johnson
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Pero, como sabrán todas las auténticas ratas de gimnasio, independientemente de lo duro que haya sido el día, hay que entrar en el Paraíso de Hierro y hacer lo que hay que hacer. The Rock lo expresa mejor que yo:
"El cuerpo no quería ir a entrenar en mitad de la noche, pero esa vocecita en mis entrañas me dijo que puede que no quieras, pero después de un día como hoy, seguro que lo necesitas".Dwayne 'The Rock' Johnson
Fiel a su palabra, Johnson se metió en el gimnasio y, por lo que parece, destrozó su entrenamiento. Poco después, se subió a Instagram y reveló una superserie imprescindible para inflar esos deltoides.
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La superserie es sencilla pero devastadoramente eficaz y es la siguiente: 20 repeticiones de remo sentado con agarre cerrado, seguidas inmediatamente de 20 repeticiones de elevaciones laterales sentado, seguidas de (y esto es una suposición) 1-2 minutos de descanso.
