Dwayne Johnson revela su horario de dieta diaria y, como era de esperar, es mucho trabajo
Si hay que inspirarse en alguien, entonces Dwayne "The Rock" Johnson es el hombre en el que hay que hacerlo. Conocido por sus intensos entrenamientos y su propensi贸n a la rutina, ahora ha revelado su programa de dieta diaria y, como era de esperar, es un mont贸n de trabajo.
En una entrevista con Men's Journal, Johnson explic贸 c贸mo se levanta antes de que salga el sol y comienza su d铆a con cardio en ayunas. Luego, a lo largo del d铆a, hace entre seis y siete comidas, que, seg煤n dice, est谩n equilibradas con prote铆nas, carbohidratos y grasas buenas.
"Hago mi ejercicio cardiovascular con el est贸mago vac铆o, lo que ha mantenido mi metabolismo bien ajustado. As铆 es como empieza todo", dijo Johnson. "Hago entre seis y siete comidas al d铆a, e intento que sean lo m谩s equilibradas posible, con prote铆nas, carbohidratos, grasas buenas... y alg煤n que otro az煤car en los momentos adecuados del d铆a".
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En la misma entrevista, Johnson tambi茅n revel贸 los consejos de entrenamiento personal que da a los levantadores aficionados.
"Cuando vayas al gimnasio a entrenar", dijo Johnson, "tienes que entrenar s贸lo para ti. No entrenes para nadie m谩s. No entrenes para impresionar a nadie. No pongas mucho peso en la barra. No dejes que el ego entre en la ecuaci贸n. Entrena para ti mismo. Eres t煤 contra t煤 ah铆 dentro".
Si bien Johnson se ha dedicado a dar consejos, tambi茅n se ha preocupado de tomar inspiraci贸n.
Comentando un post de su "colega", el campe贸n de los pesos pesados Tyson Fury, Johnson explic贸 c贸mo se inspira en el mensaje de Muhammad Ali de que el dolor es temporal pero la grandeza es para siempre.
Real reconocer real @TheRock #GetToYourGreatness#Mindset#GypsyKing pic.twitter.com/qWjqDAivK4
- TYSON FURY (@Tyson_Fury) 27 de enero de 2022
La cita real dice: "Odi茅 cada minuto de entrenamiento, pero me dije: 'No renuncies'. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campe贸n".
Ves, incluso La Roca necesita un poco de inspiraci贸n a veces.
