Dieta Perricone: el tratamiento de belleza express en forma de dieta
Dieta Perricone: un tratamiento de belleza express antienvejecimiento en forma de dieta.
Hace ya unos años que algunas de las actrices más bellas de Hollywood empezaron a hablar de la dieta Perricone. Esta dieta, que debe su nombre al hombre que la creó, el Dr. Nicholas Perricone, no está pensaba para perder peso –aunque al estar basada en alimentos sanos, se consigue también este efecto– si no para conservar la juventud.
A base de un menú compuesto de unos alimentos concretos, la dieta Perricone consigue retardar el envejecimiento y rejuvenecernos por dentro y por fuera. No solo tendremos más energía si no que nuestra piel ganará elasticidad y estará luminosa como nunca.
La mejor dieta express para perder peso en poco tiempo
La dieta mediterránea es una forma nutritiva de comer que hace hincapié en los alimentos vegetales. Obtenga más información sobre esta forma de comer y cómo puede mejorar su salud.
Existen varias modalidades de la dieta Perricone, pero la más común es su versión express, la cual dura tres días, tiempo suficiente para notar sus efectos. Los beneficios de seguir esta dieta durante tres días no son pocos: reduce el hinchazón, redefine los contornos, aumenta la luminosidad en nuestro rostro y afirma la línea de la mandíbula. Por todo esto, es más conocida como un tratamiento de belleza que como una dieta.
El menú que tendremos que seguir durante estos tres días tendrá que estar basado en cuatro grupos de alimentos, los alimentos con más propiedades antiedad, según el doctor Perricone:
Grupo 1: proteínas de alta calidad, como el pescado fresco, huevos, yogur natural o la quinoa.
Grupo 2: hidratos de carbono complejos y fibra. Debemos incluir entre cuatro y siete porciones al día de estos alimentos. En este grupo se encuentran las cebollas, frambuesas, avena, limones o el aceite de oliva.
Grupo 3: grasas buenas. Pescados como el salmón, el atún o las sardinas nos proporcionarán la cantidad necesaria de Omega-3.
Grupo 4: ácido Alfa Lipoico y vitaminas antioxidantes. Las verduras como las espinacas y el brócoli son muy recomendables. También lo son las frutas rojas, por su vitamina A y los tomates o naranjas, por su vitamina C. Recuerda que los antioxidantes son la clave del efecto antiedad.
Si quieres conservar tu juventud además de proteger tu salud, prueba desde hoy los efectos de la dieta Perricone.
