David Beckham Revela que la 'Cupping' es una Parte Fundamental de su Rutina de Recuperación – Aquí Está el Porqué
La carrera de David Beckham, estrella de MH, durante 21 años en la cima del fútbol de élite no fue solo cuestión de talento; no se juega 724 veces para clubes y selecciones nacionales a menos que se tome en serio la recuperación. Sin embargo, no todo fue estiramiento y batidos de proteína. De hecho, uno de sus métodos predilectos fue – y sigue siendo – la 'cupping', una terapia tradicional china.
'Me encanta la acupuntura y me encanta la cupping', dice Beckham. 'A lo largo de mi carrera, siempre que estuve lesionado, incluso ahora, siempre que tengo un problema, tengo un tipo llamado James que ve a muchos de los jugadores de rugby. Él viene, me trata con copas y saca las agujas. Es lo que me saca de eso.'
La leyenda inglesa, ahora de 49 años, también es fan de los baños de hielo, prefiriéndolos a la crioterapia. 'Mi baño de hielo está a un grado', dice, 'y cambio de sauna durante 15 minutos, baño durante cinco, de manera repetida.' La combinación de baños de hielo y cupping forma una rutina de recuperación holística que Beckham asegura que funciona.
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La cupping es una forma antigua de medicina china que se ha practicado durante siglos. El proceso consiste en colocar copas de vidrio calentadas sobre la piel, creando un vacío que succiona la piel y el tejido subyacente hacia arriba. Se cree que esta succión aumenta el flujo sanguíneo y promueve la curación. Beckham, quien ha estado usando cupping durante años, es solo uno de los muchos atletas – incluido el legendario olímpico Michael Phelps – que confían en ello.
Para realizar cupping, un acupunturista enciende un algodón empapado en alcohol y lo coloca dentro de una copa de vidrio. El fuego elimina el oxígeno, y cuando la copa se coloca sobre la piel, se crea un vacío. A medida que el aire dentro de la copa se enfría, se contrae, tirando de la piel y los tejidos hacia arriba. Este proceso de estiramiento y contracción se considera que aumenta la circulación y el flujo sanguíneo, ayudando tanto en la recuperación muscular como en el alivio del dolor.
Los defensores de la cupping afirman que aumenta el flujo sanguíneo, lo que, según el Dr. Houman Danesh del Hospital Mount Sinai, puede 'reiniciar o iniciar una respuesta de curación amortiguada' en los músculos. Para los atletas, esto podría significar tiempos de recuperación más rápidos y una mejor reparación muscular después del entrenamiento.
Si bien no hay pruebas científicas definitivas de que la cupping funcione, algunos estudios sugieren que puede ayudar con el alivio del dolor, particularmente en condiciones como el dolor lumbar y el dolor crónico de cuello. Sin embargo, hay un inconveniente: los resultados pueden estar influenciados por el efecto placebo, lo que significa que simplemente creer que el tratamiento funciona podría ser suficiente para experimentar algunos beneficios.
La terapia de cupping es generalmente segura, con riesgos mínimos involucrados. El efecto secundario más común es la aparición de moretones circulares en la piel, causados por la succión. Estas marcas no son dolorosas y normalmente desaparecen después de unos días. Sin embargo, cualquier persona con trastornos hemorrágicos o que tome medicamentos anticoagulantes debe evitar la cupping, ya que puede agravar la condición.
Si estás considerando la cupping, podría valer la pena intentarlo, especialmente si eres un atleta o lidias con dolor o tensión muscular. El Dr. Blackwelder sugiere que podría ser un complemento beneficioso si métodos convencionales como la fisioterapia o los medicamentos no han proporcionado suficiente alivio. Solo ten en cuenta que, si bien la cupping puede ayudar a algunos, no es un sustituto de los tratamientos médicos tradicionales.
