¿Cuántas veces late el corazón en un día? ¿Y en una vida?
Más que cualquier otro órgano del cuerpo, el corazón inspira la imaginación. A lo largo de la historia humana, personas de todo el mundo han escrito, hablado y cantado sobre el corazón en miles de idiomas, describiéndolo como el asiento del amor, la bondad y el coraje.
Pero la función principal del corazón es mantenernos vivos. Este órgano muscular del tamaño de un puño impulsa el sistema circulatorio, bombando sangre oxigenada a través del cuerpo. Puede acelerar o ralentizar su ritmo dependiendo de nuestras emociones o esfuerzo físico, o debido a lesiones o enfermedades. Pero, en general, un corazón sano late de manera constante y fiable.
Así que, ¿cuántos latidos del corazón se cuentan en un solo día o a lo largo de la vida humana?
Vive durante un año y medio con el corazón en una mochila
¿Cuántas calorías quemo al día y cuántas debo consumir para adelgazar?
Hay mucha variación en la rapidez con la que late tu corazón en un día; ya sea que estés sentado en un escritorio, caminando hacia la tienda o corriendo en una cinta de correr, tu corazón responde a diferentes requisitos energéticos latendo más rápido o más lento. Los intervalos de los latidos del corazón incluso se ralentizan y aceleran aproximadamente 100 milisegundos cada vez que inhalas y exhalas.
Estimando una vida llena de latidos del corazón comienza con medir tu frecuencia cardiaca minuto a minuto, y luego viendo si tu frecuencia cardiaca en reposo cae dentro de un rango determinado. La frecuencia cardiaca se mide en latidos por minuto (BPM). El rango para un adulto saludable es de 60 a 100 BPM mientras está en reposo, aunque la tasa para la mayoría de los adultos es entre 55 y 85 BPM. Comparativamente, la frecuencia cardiaca en reposo promedio para un recién nacido es de 70 a 190 latidos por minuto.
En adultos, un BPM en reposo que cae fuera del rango normal advierte a los cardiólogos sobre patologías. Una persona con un promedio de frecuencia cardiaca en reposo de 70 BPM, por ejemplo, generaría 100,800 latidos del corazón en un día. En un año, eso se sumaría a aproximadamente 36.8 millones de latidos. La esperanza de vida promedio en EE. UU. (según un informe de 2022 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) es de 77.5 años.
Eso significa que en una vida, el corazón de esa persona late alrededor de 2.85 mil millones de veces.
Factores como la edad, la genética, las lesiones y las enfermedades pueden erosionar gradualmente el rendimiento del corazón. Pero cuanto mejor cuidemos de este órgano que trabaja arduamente, más tiempo y de manera más efectiva funcionará. Mientras que el envejecimiento es un hecho de la vida y todas las capacidades de nuestro cuerpo disminuyen con el tiempo, tenemos la capacidad de al menos reducir el desgaste causado por el estrés.
Por ejemplo, ¿es el sueño reparador una prioridad? ¿Qué tal una dieta saludable y ejercicio regular? Estas son preguntas que debemos hacernos sobre cómo estamos respondiendo a las necesidades de nuestro cuerpo y si nos estamos cuidando a nosotros mismos.
