¿Cuántas calorías tienen las bebidas alcohólicas?
El verano es tiempo de sentarse en una terracita a tomar mojitos y de disfrutar en las típicas fiestas de los pueblos, donde no faltan la cerveza ni los cubatas. Por tomarse una copa de vez en cuando el cuerpo no se resiente a nivel global, aunque estás ingiriendo unas cuantas calorías. ¿Sabes cuántas calorías tienen las bebidas alcohólicas?
Mucho ojo con las cervezas. Porque una tiene un número relativamente bajo de calorías, pero si pasas la tarde de cañas con los amigos la cantidad que se puede llegar a encadenar equivale a toda una semana de gimnasio. Dependiendo de la marca, las cervezas suelen tener entre 100 y 150 calorías.
En cuanto al vino, una copa de tinto te aportará 125 calorías extra y el blanco 121. El champagne menos, 84 calorías.
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En cuanto al alcohol puro, un chupito de tequila tiene 70 calorías, uno de vodka 75 y uno de whisky, 69.
Pero sobre todo, cuidado con los combinados. A las calorías del alcohol estarás sumando las de la coca cola o cualquier otra bebida gaseosa y azucarada. Por eso es mejor que, si vas a tomar una copa y estás cuidando la dieta, elijas una con tónica, por ejemplo. Un mojito suele tener unas 168 calorías y un Long Island, 213.
Es decir, para que lo veas más claro: para quemar una sola cerveza deberías hacer unas 600 flexiones. Y un cóctel equivale a 20 minutos de cardio. ¿Asumirás el esfuerzo ahora que sabes cuántas calorías tienen las bebidas alcohólicas?
