¿Cuáles son los alimentos que tienen más agua?

¿Tienes idea de cuáles son los alimentos que tienen más agua?

Cuando en la tele vemos que dicen que hay que beber dos litros de agua al día, nos lo estamos tomando demasiado literalmente: el agua no tiene por qué provenir solo del grifo, sino de los propios alimentos. Así que con una buena dieta, en verano podemos complementar el agua que se nos escapa. Lo mejor para ello es saber cuáles son los alimentos que tienen más agua. Comenzamos.

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¿Cuáles son los alimentos que más quitan el hambre?

Los beneficios de la fruta deshidratada

• Sandía: más del 90% de agua. La primera, en la frente. Es pleno verano y resulta que el alimento con más cantidad de agua es la sabrosa sandia, una fruta que nos conviene mucho a todos y, en especial, a aquellos que siguen una dieta de pérdida de peso. Las cenas pueden ser maravillosas con sandía. ¡Haz la prueba!
• Acelgas: 97% de agua si se consume hervida. Esto os gusta menos, verdad? las acelgas son unas verduras muy ricas en hierro, vitaminas y minerales muy beneficiosas para nuestra salud y las dietas.

5 frutas contra la diabetes

• Lechuga: fibra, vitaminas, minerales, especial para las dietas de pérdida de peso.
• Tomate: 93% de agua. Abundante en antioxidantes, especiales contra la inflamación.
• Melón: 92% de agua. Deliciosa fruta veraniega: pocas grasas, pocas calorías, todo vitamina y minerales

Estos son los 5 alimentos que contienen más agua. En verano, no olvides hidratarte y comer en abundancia esta lista de delicisos alimentos. De ti depende.