¿Cuál es la mejor forma de tomar la moringa?

¿Cómo tomar la moringa? La mejor forma de tomar esta planta.

El árbol de la moringa es muy nutritivo y tiene muchos beneficios para salud. De él pueden consumirse desde sus hojas a sus semillas, y todas son igualmente beneficiosas y contienen muchas propiedades curativas.

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Esta planta se ha convertido en uno de los superalimentos de moda después de que se dieran a conocer en todo el mundo todas las propiedades que contenía y cómo podía curar enfermedades y combatir ciertos síntomas. Sin embargo, aún sigue siendo una desconocida para algunos, que se preguntan cómo deben consumir esta planta.

El formato en que consumirla y la dosis adecuada suelen ser las preguntas más frecuentes en aquellos que quieren comenzar a tomar la moringa. Esta planta puede consumirse en polvo, o también podemos tomar sus semillas. Si quieres comenzar a tomarla por primera vez, te recomendamos hacerlo de forma moderada ya que, aunque no suele tener contraindicaciones ni provocar alergias, puede provocarnos dolores de estómago si abusamos de ella.

Empieza tomando ¼ de una cucharita pequeña de polvo de moringa, lo que corresponde aproximadamente a un gramo. Esta cantidad es buena para los primeros 3 o 5 días, así podrás comprobar de forma gradual cómo afecta a tu cuerpo.

Es importante que acompañes la moringa siempre con otros alimentos. El polvo de moringa es muy concentrado y no debemos ingerirlo con el estómago vacío ya que podría causar efectos secundarios como náuseas o dolor de estómago. El mejor momento para tomarlo es el desayuno.

Después de estos días, puedes aumentar la dosis de polvo de moringa a 3 gramos, una cantidad adecuada para una persona adulta. Si eres deportista, tu dosis de moringa puede ser algo mayor. Si sufres alguna enfermedad, pregunta a tu médico antes de empezar a tomar moringa ya que la dosis recomendada para ti puede ser distinta.

Ahora que sabes cómo tomar moringa, no dejes de informarte acerca de todos sus beneficios y lo que puede aportarte.