Consejos para correr cuando hay viento
La meteorología impone muchas pruebas inesperadas a los corredores. Desde el calor, hasta el frío y la lluvia. Y el viento. Correr con viento se asocia a que durante un rato te verás empujado por él y otro tendrás que continuar tu entrenamiento con él en contra.
Estos consejos pueden ayudarte a correr cuando hay viento:
- El tiempo va a entorpecer los tiempos. Por eso esos días deberás dejar un poco más de lado ese aspecto y centrarte en el esfuerzo que has necesitado terminar el entrenamiento.
5 consejos para correr con viento
Cinco consejos para correr cuando hace frío
- Piensa si cuándo prefieres correr con el viento en contra, si al principio o al final del recorrido. Es recomendable empezar en contra cuando quieras hacer primero la parte más dura o cuando haga frío. En cambio, si hace calor es más recomendable acabar con el viento en contra.
- Si corres en grupo y tenéis por delante un recorrido muy duro, lo mejor es usr la fórmula del ciclista. Seguro que has visto que, sobre todo en las etapas de montaña, los ciclistas del mismo equipo suelen ir juntos y que el que abre la marcha no es el líder. Esto es porque la labor del grupo es cuidar a su pieza más fuerte. Hay uno que va abriendo la marcha y los demás le siguen, y luego otro toma su lugar. De esta forma se puede mejorar la resistencia al viento en un 80%.
- Cuando corras en contra, inclina el cuerpo para reducir el consumo de energía.
- Usa prendas ajustadas.
¡No dejes que Eolo te gane esta batalla!
