Cinco hábitos que parecen buenos para la salud pero que no lo son
La salud es un tema delicado. Muchas veces nos creemos que estamos haciendo algo bueno para ella cuando realmente es todo lo contrario. Que no te vuelva a pasar. Hoy te contamos una serie de hábitos que parecen buenos para la salud pero que no lo son.
- Beber mucha agua al día: Lo aconsejable es tomar unos dos litros diarios, pero no te pases o caerás en la sobrehidratación, que puede provocarte dolor de cabeza, confusión, vómitos y alteraciones de la función renal.
- Salir a correr en ayunas: Perderás peso, pero no porque hayas eliminado grasa. Tu cuerpo tirará de la masa muscular para obtener la energía que necesita. Si no quieres desayunar mucho, lo mejor es que te tomes un zumo natural antes de ponerte a hacer deporte.
Otros cinco hábitos que parecen buenos para la salud pero que no lo son
5 alimentos que parecen sanos pero no lo son
- Tomar vitamina C para curar el catarro: No des a tu cuerpo una sobredosis de vitamina C cuando estés enfermo. Tomar más vitamina C de la necesaria no hará que tu sistema inmune sea más fuerte.
- Usar bastoncillos para limpiarte los oídos: El cerumen tiene la función de proteger los oídos de potenciales infecciones, por eso no es bueno eliminarlo completamente. Además, con los bastoncillos lo que consigues es empujar la cera hacia dentro, lo que te puede provocar tapones o alguna lesión.
- Comer el doble durante el embarazo: Si estas esperando un bebé, lo normal es que engordes un kilo por mes. No te dejes llevar por los antojos ni sacrifiques la dieta sana. Sólo necesitas un extra de ácido fólico.
Mañana te traeremos otros cinco hábitos que parecen buenos para la salud pero que no lo son.
