Chris Bumstead más grande y fuerte que Schwarzenegger

Chris Bumstead es un culturista profesional de IFBB Classic Physique y atleta patrocinado de Canadá. Es el actual campeón de la Classic Physique Olympia (2019, 2020 y 2021).

Chris Bumstead es de Ottawa, Canadá. 

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Cuando era niño, admiraba al legendario Tom Platz por el icónico desarrollo de sus piernas. También citó a Barry Demay (culturista de los 80) como una de sus inspiraciones y, por supuesto, al gran Arnold Schwarzenegger.  

Bumstead construyó la base de su entrenamiento físico para los deportes en los que participó en la escuela secundaria, como el fútbol americano, el baloncesto y el atletismo.

 

Se introdujo en el culturismo a través del novio de su hermana (ahora esposo) Iain Valliere, quien también es culturista profesional de la IFBB. Valliere vio potencial en Bumstead y lo ayudó a prepararse para su competencia en 2014, cuando solo tenía 19 años. Ha reconocido a Valliere como alguien que lo inspira y a quien todavía admira. 

Bumstead realmente encontró su hogar en la división Classic Physique y parece que no querría estar en ningún otro lugar. 

Es posible que el próximo evento de Mr. Olympia no será hasta fin de año, pero el culturista canadiense Chris Bumstead ya se está preparando, y eso significa aumentar su consumo de alimentos. Actualmente pesa 255 libras, su objetivo es ganar otras 10 libras y oficialmente será el más grande que jamás haya tenido.

 

Después de haber compartido la dieta que usa para inclinarse antes de una competencia , sin mencionar el épico menú del día de trampas que se entregó después de ganar su tercer título consecutivo de Mr. Olympia Classic Physique, Bumstead acaba de compartir un nuevo video que explica cómo está comiendo para volver a ganar volumen durante su temporada baja.

Para el desayuno, tiene un bagel con mantequilla de ghee (la mayoría de los días serían panqueques) y prepara un batido con proteínas, avena y mantequilla de almendras, que usa para lavar sus vitaminas y suplementos. Esto viene a 1.344 calorías.

La segunda comida del día, con 980 calorías, es un bistec y arroz, seguido rápidamente por la comida número tres, pollo y arroz (760 calorías). "Me gusta comer pollo y arroz antes del gimnasio porque es la comida más básica y fácil de digerir", explica.

La comida posterior al entrenamiento es pavo molido con batatas y plátano, con 780 calorías. Bumstead agrega que hornea o fríe al aire sus batatas en lugar de hervirlas, ya que se cocinan y se vuelven más pequeñas y fáciles de comer, lo que lo ayuda a alcanzar su objetivo de calorías para el día durante una gran cantidad.

La comida número cinco consiste en más camote, aguacate y carne molida (682 calorías). Luego, la última comida del día es un batido de proteínas de 600 calorías con avena y mantequilla de almendras. "Si tomo un batido por la mañana y por la noche, obtengo toda la comida que necesito, entonces estoy listo para irme", dice. "Últimamente no he sido el que más come, así que esto me ayuda a conseguir cosas".

 

¿El mayor consejo de Bumstead para aumentar el volumen? Asegúrate de beber suficiente agua, lo que ayudará a tu cuerpo a digerir todos los alimentos que consumes.

 

Bumstead tiene 1,2 millones de seguidores en Instagram y un canal de YouTube con más de 340 mil suscriptores. Es muy activo en sus plataformas de redes sociales y ofrece una amplia gama de contenido en su canal, incluido el día a día en el tipo de contenido de vida, entrenamiento, nutrición, etc.

Es un atleta patrocinado por Gymshark y Revive MD, y tiene un nuevo podcast llamado Paradise On Fire con su hermana Melissa y Matty Milkshake (Matt Thompson). Hablan de la vida, dan consejos y tienen invitados en el podcast. También hace coaching online.

Bumstead ha aumentado su conocimiento sobre la importancia de una buena nutrición desde que le diagnosticaron una enfermedad autoinmune, la nefropatía IGA. Ha reconocido que es posible que su carrera se vea truncada por eso. Sin embargo, eso no ha interferido con su pasión por el deporte del culturismo. 

Tiene una gran relación con sus padres, especialmente con su padre, de quien diría que es su héroe.