Beneficios del sexo para tu salud según los expertos

Si pensamos en relaciones sexuales, automáticamente lo asociamos a sensaciones, como el placer, el amor, desfogue… Queda claro que el hecho de tener sexo solo para reproducirnos ya quedó muy atrás en el tiempo, lo que nos ha dado pie a estudiar esta experiencia.

Según la OMS, la sexualidad es un aspecto importante en la vida de cualquier ser humano. Abarca el sexo, los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción, y la orientación sexual. 

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El sexo es muy importante para nuestra vida y por tanto para nuestro bienestar emocional, pero ¿sabes todo lo que puede aportar a tu salud? Quédate para saber cómo mejorarla gracias a estos 7 Beneficios del sexo para tu salud que te sorprenderán: 

Disfrutar de una sexualidad plena y satisfactoria no solo nos hace sentir bien mientras dura la experiencia sexual, en solitario o en pareja, se ha comprobado que es también muy, muy, muy saludable.

Hemos hablado con la marca erótica Diversual, expertos en sexualidad dedicados a proporcionar una educación sexual de calidad para todos, para que nos cuenten los efectos positivos que tiene practicar sexo avalados por la ciencia.

 

Mejora la salud mental

Durante los picos altos de placer y la llegada al orgasmo, el cuerpo libera endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina, lo que favorece la relajación de cuerpo y mente y también un mejor estado anímico. 

Alivia el estrés

El sexo ayuda a liberar el estrés, pero también a prevenirlo si se practica de forma asidua. Esto es posible por la liberación de cortisol durante las relaciones sexuales que es una hormona capaz de reducir los niveles de estrés.

Refuerza el sistema inmunológico

Algunos estudios han demostrado que mantener 1-2 relaciones por semana eleva los niveles de algunos anticuerpos por lo que el organismo está más protegido contra virus, bacterias y otros microorganismos. 

Fortalece el suelo pélvico

La práctica de sexo ayuda a tener un suelo pélvico fuerte, lo cual previene incontinencias urinarias y además puede mejorar tu vida sexual al ayudarte a sentir más, tener más control sobre la presión que ejerces, aumentar la libido y la lubricación natural vaginal.

Fortalece el sistema cardiovascular

El sexo no deja de ser un ejercicio físico que acelera el ritmo cardiaco por lo que tiene la capacidad de reducir riesgos de enfermedades cardiovasculares y mitiga las posibilidades de sufrir jaquecas o migrañas.

Es un analgésiso natural

La liberación de oxitocina alivia dolores menstruales, pero también corporales, sobre todo los dolores de cabeza por la liberación de endorfinas durante la práctica del sexo. 

Reduce el insomnio

De nuevo, la protagonista es la oxitocina que liberada durante el orgasmo, actúa de relajante y por tanto inductora del sueño. Después del clímax, el cuerpo y el sistema nervioso se relaja, favoreciendo un mejor descanso.

Ahora conoces los beneficios para tu salud que tiene practicar sexo además del que todo el mundo conoce, el placer. Así que igual que cuidas la alimentación o haces ejercicio, también puedes incluir el sexo dentro de tus rutinas saludables