ApĂșntante al Corebar
Es una de las novedades que pega fuerte en los gimnasios. El corebar es un entrenamiento que mejora aspectos como fuerza, resistencia, equilibrio, agilidad y precisión basándose en el entrenamiento metabólico, que combina trabajo cardiovascular e interválico. Y todo valiéndose solo de una barra curvada.
Con esta práctica se consigue mejorar la definición de la musculatura de abdominales y la parte baja de la espalda, lo que se conoce como Core. Esta zona es clave porque es la bisagra que transmite la fuerza entre las zonas inferior y superior del cuerpo. Pero se trata de un ejercicio en el que, al final, se ven implicadas todas las partes del cuerpo.
La barra curvada es la herramienta indispensable para esta práctica. Disponible en varios pesos, su función es mantener la columna en una postura adecuada mientras se realizan ejercicios de diferentes grupos musculares y con diferente intensidad al ritmo de la música.
Receta de pollo al ajillo rĂșstico al horno
¿Debe dar prioridad al sueño o al ejercicio?
La única contraindicación del corebar es para personas con lesiones en la espalda y las rodillas. En caso contrario, no lo dudes, ¡apúntate al Corebar!
