Aprende a preparar el batido que combate los catarros
Los catarros son uno de los compañeros más indeseables que traen consigo el otoño y el invierno. El malestar físico, los estornudos, toses, fiebre, etc. echan por tierra nuestra rutina y nuestras ganas de practicar actividades como entrenar, salir a tomar algo o incluso comer.
Queremos que esquives los constipados y, para ello, te proponemos un batido dirigido especialmente a ese fin. Su ingrediente principal son las frutas del bosque, ricas en vitaminas y antioxodantes, que te ayudan a fortalecer las defensas y a cerrarle la puerta en las narices a los virus de la gripe y compañía.
Aprende a preparar el batido que combate los catarros. Ingredientes:
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Cómo preparar un batido con stevia
- 200 cl de leche semidesnatada (también puedes usar desnatada si es la que tienes por casa).
- Un yogur natural.
- 100 gramos de frutas del bosque, como grosella, moras, frambuesas, arándanos...
- Dos cucharaditas de miel de romero.
Este batido, además de sano, es muy rápido y fácil de preparar. ¡Además de estar buenísimo!
