¿Cómo prevenir los catarros?
Llega el frío y con él los malditos resfriados. Tos, mocos, fiebre y una sensación de malestar general que nos dejan metidos en la cama cuando deberíamos estar haciendo un montón de cosas interesantes. Mejor que una medicina milagrosa (normalemente llamada Ibuprofeno o Paracetamol), el remedio estrella contra estos síntomas es la prevención.
¿Cómo prevenir los catarros?
Lo mejor para prevenir el resfriado es cuidar al máximo la higiene. Si tienes cerca a alguien con un trancazo de campeonato, intenta evitarle para que no te lo pegue. Otro buen truco es lavarte las manos a menudo para que los virus con los que puedas haber entrado en contacto (el teclado del ordenador de la oficina es un criadero, sobre todo si es compartido) no llegen a tu cara, desde donde se extenderían al resto del cuerpo.
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Si eres tú el que está enfermo, tápate la boca al estornudar, sí. Pero también lávate las manos después y tira el pañuelo que te ha servido para limpiarte a la papelera. No lo reutilices.
Como te contamos, la dieta también es una buena forma de fortalecer tus defensas. En este artículo tienes las claves.
Hacer deporte, estar siempre bien hidratado, descansar el tiempo suficiente y ventilar las habitaciones son otras buenas formas de prevenir los resfriados.
