Andar una hora al día previene el cáncer de mama

¿Sabías que andar una hora al día previene el cáncer de mama?

Andar es uno de los ejercios mejores que existen, pues pone a tono el cuerpo y el corazón, te despeja la mente y puedes hacerte partícipe del entorno, meditando, relajándote, sintiéndote uno con el espacio... y fortalece la salud de tu corazón como ningún otro. Un paseo prolongado cada día te puede alargar la vida sin duda y ahora se ha descubierto, encima, que puede prevenir uno de los peores cánceres que podemos sufrir hoy en día: el cáncer de mama.

Los increíbles beneficios de caminar una hora al día

¿Importa la hora del día en que se recibe el tratamiento contra el cáncer?

La Sociedad Americana contra el Cáncer ha llevado a cabo un estudio en el que asocian los beneficios directos de caminar con la reducción del cáncer de mama en mujeres que han pasado la menopausia. 73.615 de estas mujeres participaron en el estudio, siendo encuestadas sobre sus hábitos de ejercicio. Aquellas que afirmaban dedicar, al menos, 7 horas a la semana a caminar, presentaban un riesgo menor de cáncer de mama de casi un 15%.

Alpha Patel, investigador jefe del estudio, publicado en la prestigiosa “Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention”, ha afirmado que "(los) resultados establecen una relación directa entre la actividad física y el cáncer de mama después de la menopausia, siendo una actividad intensa la que tiene un efecto más fuerte (...) Sin otro tipo de actividades físicas, caminar al menos una hora al día se asoció con un riesgo ligeramente menor de cáncer de mama. Las actividades más extenuantes redujeron aún más el riesgo"

Así que ya sabes, camina, al menos, una hora al día y aleja el cáncer de mama de tu cuerpo.