Alimentos que parecían buenos pero no lo son

Tenemos malas noticias que darte: hay alimentos que parecían buenos pero no lo son

Hay veces en que damos las cosas por sentadas, sobre todo con los alimentos. Y hay ciertos productos que, a lo mejor, no son tan saludables como siempre nos habían dicho. Aún recuerdo cuando mi madre sustituía el pan por los picos y nos decía ''Es que engorda menos''. Al final acababa comiendo demasiados colines y acaba engordando aún más, si cabe. Para que todos sepamos a qué atenernos, vamos a ver algunos de los alimentos que siempre pensábamos que eran saludables y, al final, resulta que no.

Cinco hábitos que parecen buenos para la salud pero que no lo son

Otros cinco hábitos que parecen buenos para la salud pero que no lo son

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• Pan integral procesado: los que encontramos en las tiendas están fabricados a partir de harinas refinadas a las que se les añade la cáscara del cereal para aparentar grano, además de tintes  naturales para que adquiera ese color marrón tan caracterísico, como el caramelo. Es por ello que, a fin de cuentas, o compramos el pan en una tienda especializada o será igual que el pan blanco.
• Margarina: todo desayuno que se precie está compuesto por pan con margarina... ¿O no? ¿Es tan saludable la margarina como pensamos? los ácidos grasos de la margarina carecen de sus propiedades beneficiosas al ser hidrogenadas para conseguir solidez en la misma. Es mucho mejor consumir mantequilla siempre que no abusemos de ella y su toma se encuentre enmarcada en una dieta saludable.

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• Los zumos a partir de concentrado: las tremendas cantidades de azúcar que suelen tener estas bebidas las hacen menos saludables que algunos refrescos con gas, además de conservantes, colorantes y potenciadores del sabor. Como se suele eliminar la fibra de la fruta, solo estarás bebiendo agua con azúcar.

Estos son alimentos que parecían buenos pero no lo son. ¿Cómo te quedas?