Alimentos llenos de grasas trans... y malísimos para tu salud

Las grasas trans son una bomba para la salud y su consumo está ligado a múltiples enfermedades, como infartos, ictus, obesidad, hipertensión, cáncer e incluso pérdida de memoria. Según la Organización Mundial de la Salud, su consumo no debería representar más de 1% de las calorías diarias ingeridas, aunque es difícil lograrlo. En este artículo puedes recordar qué son las grasas trans.

Pero, ¿dónde están? Aquí tienes una lista de alimentos llenos de grasas trans... y malísimos para tu salud. Apunta y bórralos de tu dieta.

- Bollería industrial, galletas, donuts, magdalenas,...

¿Qué son las grasas trans?

Las grasas trans hacen que pierdas la memoria

- Comida rápida, desde kebabs a hamburguesas, patatas fritas y nuggets. 

- Snacks salados, como patatas fritas, doritos, gusanitos,...

- Palomitas de microondas.

- Pizzas congeladas. 

- Algunas margarinas.

- Sopas ya preparadas. 

Para saber si un alimento tiene grasas trans tienes que mirar la etiqueta nutricional. Si el producto posee grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas, la respuesta podría ser afirmativa.