Alimentos con demasiado azúcar que deberías eliminar de tu dieta
¿Te levantas cada día con un vaso de leche con Cola Cao? ¿Esperas ansioso a que llegue el almuerzo para poder disfrutar de unas cuantas chucherías? ¿No perdonas el par de onzas de chocolate blanco con el café ni la Coca Cola que te mantiene despierto a media tarde? Pues estás acumulando en tu cuerpo un exceso de azúcares que no valen para nada.
Alimentos con demasiado azúcar que deberías eliminar de tu dieta:
- Gominolas, piruletas, nubes, regalices,... todo tipo de chucherías en general. Están hechas de azúcares y colorantes, por lo que no aportan nada a tu cuerpo. Mejor que lleves unos cuantos frutos secos para picar a media tarde que una bolsita llena de ositos de gominola.
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- Chocolate blanco y con leche: Seguro que has leído (por ejemplo en este post) que el chocolate aporta un montón de beneficios a tu organismo. Así es, pero sólo el que contiene más de un 70% de cacao. El resto sólo estarán dando a tu cuerpo azúcares y grasas.
- Refrescos: Son bombas de calorías y azúcares añadidos. Desconfía incluso de los que venden como light o zero: tendrán menos azúcar, pero están compuestos de otras sustancias nada benignas.
- Galletas y bollos: A todos nos encanta desayunar unos cruasanes o unas buenas napolitanas de chocolate. Pero eso no significa que nuestro cuerpo nos lo vaya a agradecer.
¿Consumes estos alimentos? ¿Qué otros crees que sería aconsejable eliminar de la dieta?
